在梵音,遇见自己--姚阳

2018-07-11 13:45:55


“种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。”

——题记

写给开始走上瑜伽之路的你

 

瑜伽对于每一个开始练习的人来说都有着不同的意义。纷扰的生活里,我们穿梭忙碌在各种事务中,活跃在各类社交软件上,生活像不停旋转的陀螺,被日程填满,有时候空下来十分钟什么都不做竟会感到不安,甚至恐惧。瑜伽的生活就像是一种奢求,我们越来越不会与自己相处,越来越忽视了自己,我们只看到了每天行走于世间的身体,却忘记了心灵深处还有一个潜在的我。



来到梵音,来到一个感受宁静平和的地方,停下脚步,慢慢梳理心灵,找回当初的纯净、安宁,听听灵魂在说什么,不知不觉中,遇见自己。


·瑜伽之路的开始,瑜伽是什么?

瑜伽是什么?大多数人在刚接触瑜伽时可能并没有思考过这个问题。当在梵音上第一节课时,阮斌老师便问大家“想想当初你为什么要练习瑜伽?你理解中的瑜伽是什么?”我一下子被这样的问题牵绊住了,是啊,为什么?



还记得第一次来到瑜伽课堂,我坐在垫子上,好奇的看着周围的一切,又熟悉又陌生。轻柔的音乐响起,阳光透过窗子掠过发丝撒在了我的额头上、面颊上,一刹那我感觉思绪被一股力量拉了回来,我感受到我的存在,我就安稳的坐在教室里,我感受到了脊柱一点点的移动,感受到了呼吸间胸脯的起伏,感受到了气息流过鼻尖,这一切太鲜活了,就在那一刻我爱上了瑜伽。



瑜伽和一般的运动不同,因为它不仅是机械的、科学的、同时也是哲学的,瑜伽把身体和精神联结了起来。呼吸之间,身体稳定下来,意识专注起来,当一切缓和后,好多以前忽略的东西浮现了出来。我看到了好多的思绪:一朵玫瑰开在雨中,我听到一个声音说“好美,要不要摘下来”;一双筷子将菜花放进嘴里,我听到一个声音说“难吃,要不要吐出来”。逐渐的我开始学会了分辨,美丽的事物要更多的去欣赏,而不是占有;厌恶的事物要更深的去了解体会事物本身,问问自己为什么不喜欢,厌恶的情绪是怎样和这件事联系到了一起?我开始更深入的了解自己,开始留意自己的行为,以及行为将产生的结果。



人是有灵性的,内心的变化可以带来外在的改变,这种改变甚至是永久的。瑜伽带给我很多改变,我为内在的平静练习,我为更智慧的面对生活练习。至于该怎样理解瑜伽,或许,你想从瑜伽里得到什么,它的目的就是什么;你能从瑜伽里得到什么,它的意义就是什么。



·北京与湖北,入世与出世

北京是典型大都市的代表,在北京,到处充斥着诱惑、欲望,有时这些东西是你想躲都躲不掉的。



可是很奇怪,当你穿过钢筋水泥筑成的墙壁,来到教室,铺开一方垫子,你会觉得你铺开了另一个世界,这个感觉很让人感到惊奇,喧闹的世界中梵音精心营造了一个角落,这样安宁、这样平静,窗外车辆潮涌、行人匆匆,更衬托了窗内的美好,会让你想到现在的生活、现在的学习与练习是多么的值得感动与珍惜。



湖北则是另一番景象,赤壁山村里的静修中心太美了,就是“天地大美而不言”的美,美的让人觉得不真实。群山环绕,教学楼、竹屋散落其间,有云、有雨、有阳光、有湖水、有莲花、有绿竹、还有慵懒可爱的青蛙。



雨天雾气缭绕,仿若仙境,吹一阵微风,竹子随风摆动,竹叶沙沙响;晴天,所有的叶子闪着油绿的光,湖水碧波荡漾,金光撒满了整个湖面。



清晨和着幽然的鸟鸣起床,抱着垫子走去教室,一个多小时的晨练过后,一个个托着粉嫩的面颊来到餐厅,每一个细胞都透着畅快,喜悦,皮肤看起来都是好的。早餐的时间是幸福的,每一口汤汁都在味蕾得到充分的绽放,一天刚刚开始,一切都是那么令人期待。片刻休息后,便开始一天忙碌而充实的学习。



梵音的每一位老师都是行走在瑜伽路上的智者,他们让感动、欢笑、沉思、行动充满了整个课堂,播洒智慧的种子。



而闲时,则可以在阅读室坐下来,沉浸在一本书里,惬意地发呆、打盹。总之,在这里,你可以沉静从容的去做每一件事,多么令人欢喜!



经常有人问,北京与湖北,哪里更好,更适合学习瑜伽?我真的没有答案,这两个地方就像硬币的正反面,一面入世,一面出世,入世的那面告诉你怎样的生活是瑜伽,出世的那面告诉你怎样的瑜伽是生活。



·每一个计数,都让我们来到当下

来梵音学习的同学,恐怕都不会忘记Duangta老师的那声Samasthitih,这是一个充满魔力的词语,让我们感知了什么是当下。练习时,总会有太多的欲望,这些欲望蒙蔽了我们,我们开始要求身体做一些不可能完成的动作,或沉浸在过去里。当我们离开当下时,做的事情总是在受习惯和即时诱惑的影响,要么就是被他人的思想观念所扰,几乎永远不可能去做内心真正渴望的事情。



因此,专注当下就是要控制自己,知道一个思绪的产生,知道这个思绪将带来的行动,了解自我的思维模式,拆开他,审视它,逐渐的我们能够感知到当下。

“未来不迎,当下不杂,既往不恋”,这是一种怎样的状态,我想我们要用一生、要用每一个计数去感受。



一个瑜伽行者的自传中有一首诗,这样写道:“你可以控制一头疯狂的象;你可以闭上一头熊和老虎的嘴巴;你可以骑在一只狮子上;你可以与一条眼镜蛇玩耍;用炼金术你可以勉强维持生计;你可以微服漫游宇宙;你可以做诸神的侍从;你可以永远年轻;你可以走在水上,生活在火中;但要想更好的控制心灵,很困难。”而那个真正的自己,就在心灵的深处,或许我们一辈子都无法让心灵的湖面停止波动,无法看清当下的时刻发生了什么,但就像胡老先生所言,“怕什么真理无穷,进一寸有进一寸的欢喜。”



感谢梵音,让我来到一个盈绕着瑜伽氛围的世外桃园。去一个陌生的地方、认识些许陌生的人、沉静的做自己喜欢的事情、停下来看看外面的世界、细细的感受自己心灵的悸动……这些一直是我想要的,而两个月的学习生活让我幸福地感知了这些真实的状态。



生命是一份礼物,梵音是一份礼物,我们是彼此的礼物。愿所有人在这里,放下一切不公,一切复杂,在梵音,悄然的遇见自己。

姚阳

2015.7.3

 


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