我为什么要练瑜伽?

2018-07-11 13:45:55


我为什么要练瑜伽?
练瑜伽体位时,舒展身体经络,加强循环,让我们苗条,轻盈舒适,健康。更重要的是呼吸的作用。
 

饶秋玉


我用一个实例来说明,一天早上,我女儿要玩手机,她个性强,不听我的,阻止她几次都无效。我气急了,说“早知道这样就不该生你”“我不管你了,玩死你算了”,我就到阳台上(在湖北静修中心)练开始瑜伽了。
 


练的是阿斯汤加,记得只练了最多两个拜日A,一个拜日A9个呼吸,我顿时觉得,内心充满了温暖,母性大发,跑到女儿前亲她一口说“我爱你”我女儿说:“我怎么没看出来呢,变化也太大了吧!”她自己放下了手机。
 


我们在伤人时是因为我们有负面情绪,我有愤怒所以会说话伤我女儿,当几个深呼吸释放掉我的负面情绪,我的温暖母爱就会自然流露,人之初,性本善嘛。
 


所以深呼吸会帮我们释放负面情绪,不管你是练哈他,阿斯汤加,流,还是阴....只要你专注地深呼吸,当你走下垫子就是一个更温暖友善的你。
 


当然专注呼吸会让我们杂减少,因而大脑负担轻而减压,专注呼吸也会让我们产生定力,继而产生智慧,我们今后再分享。


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