John Scott大师课:在瑜伽里我们遇见了谁

2018-07-11 13:45:55


阿汤,一直觉得是很神秘而令人心生敬畏感的一个流派。今天终于触摸到了阿汤的质感。John Scott老师,给我的第一印象是一个有着软软的笑容的男人。他说阿汤的练习会令人的心变得柔软。而我所见到的他的笑容说明了一切。仿佛他的发丝都带着笑容一般。
 

John Scott大师课
 

今天终于知道了阿汤体式为什么要呼吸、要bandha、要计数、要凝视点(虽然bandha的理解对我而言还是很费劲)。没有呼吸的体式不是瑜伽,体式只是人格五层中的物理层。还有心念层、智慧层、喜悦层。呼吸是能量,我们都很熟悉了。凝视点为了让人专注,bandha是保护我们身体的安全锁。而计数,计第几个体式第几个呼吸,一定要一动一静地大声说出来。

计数是阿汤的mantra,mantra收摄了波动的心念。多人练习是声波的能量几何级增长,产生共念,共念的力量是更巨大的。而一群人在练习,一半人很专注地唱诵技术,一半人在那里心念乱动,胡思乱想,那么负面的能量将会抵消掉专注习练产生的能量波。
 

John Scott大师课
 

课程结束后把这几天的照片全看了一遍。忽然间觉得寻找上师的过程就像小蝌蚪找妈妈。这次培训也许真的是因祸得福吧,不能练习,让我有了更多机会去观察。特别是面对面如此贴近地看着上百人练习。每个体式都有多维度的展现,每个习练者的状态所处的阶段,都借由体式呈现出来。真的是非常难得。
 

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最开始是奔着习练的方法与技巧去的。然而五天的学习,让我转变了对瑜伽习练的看法。原来对待瑜伽,最重要的是态度。那些内敛专注的高级习练者看着平凡,而他们表现出来的体式举重若轻。那些上下翻飞、移转腾挪之间有一股如如不动的无形的砥柱。
 

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最后一天的课,老师谈论的是瑜伽哲学层面的话题。他由大家问他问题,来引出他的话题。他说许多同学向他提了很多问题,但是,其实这些看似五花八门的问题本质上是一个问题。而我们寻求问题的答案,却发现一个问题的背后会是有一个新的问题。如有人问串联时,什么时候用全体式串联,什么时候用半串联。他说时间多就全串联时间紧就半串联。老师这么一说,我突然觉得串联其实有点像标点符号中的逗号分号句号。

 有人问老师5个班达(收束锁)是怎么回事。老师说其实没有bandha,只是起了一个名字来表达而已。(哇噻!这不就是道德经啊!道可道非常道,名可名非常名的概念都上来了)
 

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有人问自己做体式观呼吸,非常紧张,完全放松不了(这简直和我遇到的问题是一样的)。老师把他叫上讲台。观察他山式的状态。他真的紧张到呼吸都收紧了。老师就把手臂放在他的手臂上让他用力去对抗,当对抗到极限时老师突然拿开手,那个男生的手臂就像箭一样飞起来弹向天空。这就是体式中的哲学了。而这些天老师强调的也是放松。一直是我们自己限制了自己,是我们的思维和记忆把我们困住了。

 

“问问你自己,瑜伽是否对你发挥了作用?你的家人、朋友、工作伙伴有没有问你在做什么?还是你迷失在了对自己身份与行为的错误认定中?当我们陷入日常思维时,我们被记忆、情绪、关联、假设和投射所干扰。我们被过去与未来所困,可是如果我们用瑜伽的方法专注于内在,我们可以超越自己的常规,并且意识到自己与周围的一切是多么非同寻常。就像Pattabhi Jois所说,练习!练习!练习!做你的练习,一切会随之而来!”——这是John Scott老师在这期培训结束时的寄语,片尾的英文字幕的译文是由小朴老师翻译的。背景音乐是老师带领我们做的唱诵。声音非常具有穿透力。这次培训的五天,老师的教导把我过去三年的学习穿了起来,形成了一个“YOGA MALA”。
 

John Scott大师课
 

JohnScott老师让我看到了有关瑜伽的一种实证的存在。他的目光敏锐,慈悲从他的眼睛透出来,他举手投足犹如一只优雅的灰鹤在一片芦花盛开的湖边漫步,他在课堂中的言语如同一个诗人一个艺术家,他所传授的知识,却是非常的平实,他说老师的作用不过是帮助你认识你自己而已。
 

John Scott大师课
 

在瑜伽里我们遇见了谁?其实没有别人,透过种种相,遇到的只有我们避而不见的自己而已。

 


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