阿斯汤加让我学会归零

2018-07-11 13:45:55


趁着这几天能够跟我心中伟大的Ashtanga 老师:John Scott 学习,整理心情写下这段文字。 自从12年初生完孩子以来,发现自己08.09.10.年学习的瑜伽慢慢跟不上我的需求了,于是穿梭在各种瑜伽求学的路上。 花在瑜伽路上的时间比花在老公孩子身上多了太多太多。 那些学习过的理疗,功能训练,流瑜伽,Ashtanga,手法矫正,体位疗法,又是腹直肌分离,翘臀,等等.... 太多时间让我忙碌到生怕有一点没有关注是不是自己就该落后了。 完全忘记了去感受瑜伽的初衷。
 

阿斯汤加让我学会归零
 

这几天与老者一起去体会练习时, 当John 老师说:吸气吸到左胸,吸气吸到后背,吸气吸到胸腔的四个角落. ... 每练习完毕至少有半个小时的打坐来计数自己的呼吸。毫不夸张的说,第一天,我心里觉得我想要的是技术,让我一直坐着呼吸,好浪费我时间。

今天是第三天,我彻底改变,暂且不说体位,只说呼吸:当全场170左右的练习者们,全然打坐计数自己的呼吸时,我听到了,老师让吸气...屏息....我的腿麻了、痛了、血液截流了,似乎要死掉了。我好想孩子,好想老公,好想好想放弃掉打坐。但是突然看到,孩子老公在前面说,我们一直在这里看着你,你可以的。 就这样跟着伟大的John老师一直数着自己的呼吸。当老师说:呼吸松开自己的双腿往前伸,突然全身激动的冷汗一下冒出来了。
 

阿斯汤加让我学会归零
 

当快要60岁的John 老师告知我们这个体位要怎么做才不会受伤 ,如何屏蔽掉危险的发生(由于语言不通,他不停的一遍又一遍的示范着),细细的给到大家答案。就像John 说过的:他的老师给他的解剖跟西方国家的解剖完全搭不着边儿。他把自己练习好了...  当听到这里的时候,突然觉得知道那么多什么都没用。只是会感觉说得专业,来更好的推销自己罢了。
 

阿斯汤加让我学会归零
 

在这里的课堂上,没有任何人较真。没有任何人这样那样的刻薄要求。 在这里看到的是非常和谐的一幕。 那种和谐就像John 老师的笑容一样... 和谐到只剩下170个人的一吸一呼。 花了那么多时间去学习了太多让自己拥有更多技能的东西,突然放到这里来, 才发现,原来伟大的圣者帕坦伽利.克里希纳玛查.帕塔比·乔伊斯.... 伟大的瑜伽,只要你计数,控制自己的mind 去练习。 
 

阿斯汤加让我学会归零
 

就像John 老师说的话:我不知道我已经快60了,不管是瑜伽也好,其他预定也好,当你不去练习时,别人帮你调整也等于0。不管你学了多少技能。不去实现在日常生活的练习上也等于没有。 刚好等于John 老师跟大家解释的:我一遍一遍的计数练习。 没有想到一数就数了25年还要多... 好好跟对一个人.... 练习下去... 足以...信任...依赖... 而不是今天跟他两天...她两天...可能需要跟着一辈子....
 

阿斯汤加让我学会归零
 

2016年11月21日下午正式结束了这次学习,john Scott大师不愧是帕坦比乔伊斯大师的高徒,他的教学给了我很大的触动,给了我一个准确的阿斯汤瑜伽修行方向,就像大师说的,有的人离开这个课堂,就会改变他/她的人生而且开悟了,有的人离开这个课堂,还是回到了原点只是体式比以前好一点。大师说他走了很多弯路,他是用几十年的时间才明白的,他不希望我们走弯路,他给了我们一条很短的路,很短很短,这就看你的悟性了,阿斯汤瑜伽体式是没有级别的,即使你练到高级,很有可能你也是初级,可能还是没有进入阿斯汤瑜伽的世界,真是让我受益匪浅,虽然他讲的课程内容很少,但都是核心,都是精髓,感恩遇见你,我的启蒙恩师,你在我心是永远的师父。

 


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