瑜伽课堂重点之一:呼吸

2018-07-11 13:45:55


在初学者课堂,我们说得最多的一定是呼吸,引导他们观察呼吸,专注呼吸,这样练得不辛苦才能坚持。
 

瑜伽课堂重点之一:呼吸


在老会员课堂上,依然要注重呼吸,通常练习高难度体式,忘了呼吸的质量,为了更安全、有效地深入体式,呼吸至关重要,它才是练习的质量和效果。
 

瑜伽课堂重点之一:呼吸


呼吸能让我们享受瑜伽的练习,身心放松,练得更轻松,舒展,专注、释放生活中的压力,紧张和负面情绪,让我们走下垫子时是个更温暖更开心的人。


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