把瑜伽练习延伸到生活里去

2018-07-11 13:45:55


我们在练习当中很多体位做不到山式的正位。有些人会足弓下塌,有些人会肋骨外翻,还有些人会肩膀往前......,但是我们要发现它,并且把它往山式正位的方向靠。
 


首先我们要有这个觉知能力去发现自己错了,然后有这个决心要去改正。
在生活当中我们也经常会滑向负面的生活,不好的行为习惯。
 


昨天有人跟我写留言说:“我发现自己很悲观,很自卑,说话伤人,觉得很难过。”我们本来都是善的。人之初,性本善,我们是想做好,我们是想做到积极的、温暖的、正面的。
但是经常我们会滑离这种我们想要的生活方式。
 


就像在练习体位的时候,我们容易偏离山式的正位。
在瑜伽练习当中,我们知道调整。足弓下塌的就把足弓提起来,肋骨外翻的就让肋骨的前端往里。
 


你在生活当中也是一样,我们发现自己低沉了,悲伤了那我们就振作起来。发现自己说话伤人了,那我们就去给别人关爱。
 


就像在山式里一样,我们会有些习惯是多年形成的。在生活当中的行为习惯也是我们多年形成的,有些人爱计较,有些人习惯有负面的情绪。像在瑜伽练习当中纠正到山式的正位一样,在生活当中我们首先觉知到自己负面的行为习惯,然后把它向正面,积极,善良的方向靠。
 


我们人就是有这个能力去创造,去改进,去关爱。        
任何条件和遭遇都是因果所致,接受它,不要埋怨,没有时间难过。
可能你有坎坷、可能你感情不顺利、可能工作不顺利或者身体不好.....但是不要让任何人和事情剥夺了你去创造,去爱的能力。


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