从瑜伽慢慢领悟阴阳、呼吸、内外的和谐平衡

2018-11-07 10:20:21


去年生日,回家路上无意中看到FineYoga创始会员招募活动,看到校长优雅从容的身姿,不由惊讶:练瑜伽原来可以这么美!




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迫不及待走进店里试听,精致的环境、柔和的灯光、微笑的顾问、耐心的老师、认真的学员……一堂课下来,感觉能量在自我练习、老师指导和同伴分享中不断累积,这种感觉真的很好。没有犹豫,梵音瑜伽就成了送给自己的生日礼物。



  

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FineYoga的课程很丰富,难度不一,针对不同。从未接触瑜伽的我却一点都不犯难,因为顾问和老师都非常负责,会根据我的身体情况和练习意愿进行推荐。


就这样,我从零开始,梵音1级、梵音2级、塑形瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、空中瑜伽……一直到现在的阿斯汤加。一张瑜伽垫、一杯红枣枸杞养生茶、一块擦汗巾,在75分钟里,享受能量在身体内流动,专注练习,观察自我,收获进步。



  

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我的感受是练习瑜伽可以让我们更加了解、更加熟悉、更加爱护自己的身体。从增强力量到延展柔韧,慢慢开始领悟阴和阳、呼与吸、内及外的和谐平衡。类似于禅,相近于道。


瑜伽是一种生活方式,最开始是羡慕,慢慢惊奇于自己的进步,现在更多的是对规律的敬畏,对宁静的信仰,对未知的渴求,对当下的把握。




就像帕塔比·乔伊斯大师说的:“坚持你的练习,一切收益随之而来。”一年了,在瑜伽中,通过练习和思考,我收获了更好的自己,这是迄今收到的最好的生日礼物。


Namaste。




作者为FineYoga朝阳门店会员  W.Y.




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