从180斤减到128斤,我从瑜伽中收获的不仅是身材


每次拿以前的照片给别人看

人家都不相信跟眼前这个我是同一个人...

近年最大的收获就是通过瑜伽减重52斤

而瑜伽带给我的,又岂止减重...



我是86年出生的,30岁以前字典里几乎没有运动、健康等字眼。每天的应酬,工作压力等。导致我的体重居高不下,最重的时候达到180斤。幸好我有一个当瑜伽教练的女朋友...


一、初识


大腹便便

这张照片就是最胖那会拍的,走起路来感觉全身的肉都在颤抖。女朋友委婉地建议我试试瑜伽,甚至当个瑜伽教练吧。她说瑜伽修身养性。能让身心来到平衡,言外之意应该是起码不会胖到180斤吧...


女友那么美,而我胖没了眼睛...

于是在女朋友的建议下我正式跟着她的一位朋友学习瑜伽,朋友问我“你想当瑜伽教练?先减肥吧”真是扎心了,可是也是事实。就这样开始了我的瑜伽减肥之路。


二、学习


瑜伽逐渐走进我的生命

那段时间老师教一个动作,我一整天地练习。慢慢体重下来了,那时候对瑜伽的认识也不深刻,觉得只是减肥的一个工具。


决定系统学习

后来女朋友来了梵音系统学习,并且也推荐我来学习。自此才算打开了瑜伽知识的世界。


三、助教


又见“伽友”

学习结束后,有多年教学经验的女友去了梵音深圳的会馆代课。而我也刻苦学习,顺利通过考核,成为一名助教。7月份又有幸到了阿汤班。随着学习,我开始明白瑜伽并不只是一项运动。而是通过一系列的分支让我们达到专注,放松,活在当下,自在从容。


我已经是另外一个我

现在我的生活方方面面都因为瑜伽得到改变。每天打开垫子练习,变得自律、健康。希望自己好好给力,争取成为一个让更多人受益的瑜伽教练吧。



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