John Scott阿斯汤加200小时TTC培训体系课程

2019-01-17 14:20:14


中国

梵音瑜伽上海分校John Scott工作坊

2019年5月18日-22日

超凡之境

 

 

 

 

让你超越平凡的

阿斯汤伽串联瑜伽梵文计数法

John Scott亲授

 

        帕坦伽利曾说,瑜伽练习者分三种:普通型、自律型和超凡型。

 

        时至今日,仍有瑜伽练习者从未接触过“梵文计数”,有些练习者听闻过“梵文计数”,而有些练习者实践过自我的“梵文计数”。

 


诚邀您参加John Scott


5日阿斯汤伽串联瑜伽梵文计数法密集培训(5天上午和3天下午)。

        John将会像上师一样传授你“梵文计数”,这种计数如祷文一般,学生通过多听多背熟悉掌握。老师负责教给学生计数的方法,而学生则负责消化所学,从而实现独立可靠的自我计数。



上图:Shri K Pattabhi Jois



*上师:Shri K Pattabhi Jois

密集培训

 

让我们齐聚一堂,凝为一体,扎根于大地,在瑜伽原则的环绕和护佑下共同习练。大家心怀同一个愿想:共同专注、共同成长、共同开花结果、共同闪耀光芒。

沉浸在祷文的念诵中以摒弃一切杂念,将世俗的心念抛之脑后,让五感充分专注于当下。

本次集训将引领你开启无限潜能的大门。把握“当下”这一刻的契机,向前“穿越(Jump Through)”、掌握计数,并将意识带入深度的专注状态。

超越你被局限和制约的自我,从而实现

超凡之境。

(根据现场学生的整体水平,John有可能会以梵文计数法带领大家练习阿斯汤伽第二级序列(梵文名称“Nadi Shodana”))。

 



五日密集培训日程安排(5天上午和3天下午)

 

▶▍第一天

 

8.00 - 10.30 am 早课练习

梵文计数的完整串联练习,包含梵文体式名称、梵文数字和体式保持状态的口令

所有体式都从山式(Samasthitih)开始——山式为零或称为Shunya(梵文,意为无限潜能),并以山式结束。以这样的方式计算体式的完整梵文数目被称为完整串联。完整串联益处诸多,都将在下午的技巧讲解课上详细讲到。

 

2.00 – 4.30 pm 技巧讲解

学习如何梵文计数,并探索完整串联的益处,包含理论和技巧讲解

备好笔记本以方便届时做好课堂笔记。John将会在技巧课上用朴实易懂的语言和形象的图解解锁练习的秘密。

 

▶▍第二天


8.00 - 10.30 am 早课练习

梵文计数的完整串联练习

练习、练习、练习

梵文计数的练习继续进行。

学生们会在John的带领下以轻声耳语的方式进行梵文计数。学习梵文计数的祷文最好分三步。第一步是大声念诵计数,接下来是练习轻声耳语般的计数,再然后是脑海中默念计数,最终计数“了然于胸”,成为下意识的练习。

 

下午没有课程,自由活动。

 

▶▍第三天


8.00 - 10.30 am 早课练习

梵文计数的串联练习。

宝剑(梵文为Asi)锋从磨砺出

“手持传递圣音的螺号、超越时光的火轮和明辨真理的宝剑”(śañkhacakrāsi dhāriṇam )

练习的”开篇唱诵vande gurūṇāṃ”中描述到,帕坦伽利手持(dhārinam)海螺(śañkha)、火轮(cakra)和宝剑(asi)。只有明辨之剑被磨砺出锋芒,名称、形式和时空才能被超越。而在练习当中,梵文计数即为我们的宝剑,为了将我们世俗禁锢的思维模式斩尽,必须将剑打磨锋锐。

 

2.00 – 4.30 pm 技巧讲解

理论、体式、调息法和冥想练习

备好笔记本以方便届时做好课堂笔记。John将向大家解释练习体式的根本缘由及原理。

 

▶▍第四天


8.00 - 10.30 am 早课练习

梵文计数的串联练习

超越名称本身

计数练习继续进行,现在到了在师生脑海中默念的练习阶段。当老师和学生共同计数,“分别”和“个体自我”的概念便消失了,所有人专注于同一事物,从而可达心念合一之境。

 

2.00 – 4.30 pm 技巧讲解

理论、体式、调息法及冥想练习

备好笔记本以方便届时做好课堂笔记。John将紧接第三天的教学内容继续讲解。

 

▶▍第五天


8.00 - 10.30 am 早课练习

梵文计数的串联练习

超越名称和形式

梵文计数练习继续进行。“上师曾经常对我说,‘梵文计数的瑜伽练习不是简单的锻炼,而是

对意识的控制’”。

这种练习方式能够将你的练习升华为动态的冥想,让你超越自身世俗心智的局限,从而达到

超凡之境

 


John Scott

        John Scott从1987年开始便踏上了习练瑜伽的道路,并从1989年开始潜心师从上师Shri K Pattabhi Jois,1993年得到上师授权认证教授阿斯汤伽瑜伽。

        John Scott出生于新西兰,本科期间在新西兰和澳大利亚学习工业设计,并获得工业设计应用科学学士学位。

        John将他的设计意识和技巧融入自己的阿斯汤伽瑜伽教学中,形成了独一无二的教学风格。他高度个性化、逻辑严谨却感情充沛敏感的教学方式深入人心,使得他拥有一大批坚定的追随者。在过去的27年里,他不断深入研究瑜伽,创作了阿斯汤伽初、中、高级序列的图解和素描(线条画),闻名于世,至今仍广为流传。这些图画作品被出版,后来被用在Lino Miele的《阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga)》一书中。

 

John的丰富经验同时也促成他完成他的著作《阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领》(Gaia Books出版社出版)(第二版中文译本已于2018年一月再版,译者梵音瑜伽创始人饶秋玉),以及DVD“阿斯汤伽瑜伽初级序列”的发行。John还在继续著述,他的另一本著作正在筹备中。

“目前瑜伽的传统、流派以及品牌繁多,都宣称源自古老的典籍,有些文献甚至认为瑜伽自古以来便一直存在。对于我来说,瑜伽究竟有多古老或属于哪种传统并不重要,重要的是,这种方法行之有效,它对于我确实有效,那么对于你呢?” – John Scott

 

 

 

让你超越平凡的

阿斯汤伽串联瑜伽梵文计数法

John Scott亲授

时间:2019年5月18日—22日

价格:RMB 4600

早鸟价:RMB 4100(提前一个月报名)

地点:梵音瑜伽上海分校(具体地点届时会另行通知)


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