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FineYoga阿斯汤加基础班12月14-12月24日【深圳满25人开班】

2017-11-22
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关于阿斯汤加(Ashtanga  yoga)

“ashta”即“八”的意思,“anga”即“分支”的意思。因此,阿斯汤加瑜伽也常称为“八分支瑜伽“。它是印度圣贤瓦玛那(Vamana)记录于一份古老手稿——《瑜伽昆仑塔经》中的一个瑜伽体系,而在大约公元前200年,由伟大的印度圣贤帕坦伽利归类整理。这是一门经历了数千年光阴的修炼科学,涉及道德、生理、心理、情感和精神层面的发展的习练。

在阿斯汤加的八分支瑜伽中,第三部是体位(asana),这是传统古典瑜伽姿势的练习。虔诚地投入到完整的阿斯汤加系统中练习,最终会收获内心的自由。但需要注意的是,阿斯汤加瑜伽的教授与学习,应该是让哲学学习与实践练习一同进行的。根据帕塔比-乔伊斯(K.P.Jois)大师的观点,与内心脱节的片面的瑜伽练习会让内心周围滋长“六个敌人”,即“欲望、愤怒、贪婪、谬误、执迷和嫉妒”。

阿斯汤加以严谨和科学性著称,固定的顺序不能随意改变和创新,练习者必须掌握好前面的体式,才能得到老师允许继续后面体式的练习。阿斯汤加专注身体与精神的结合,注重动作与呼吸的同步,可以说是一种“运动的冥想”,通过外在练习来提高内在控制力、专注能力和体能。


FineYoga的阿斯汤加

Fine Yoga是国内最早开展传统Ashtanga瑜伽课程的训练基地,Fine Yoga教授的Ashtanga是由印度瑜伽大师Sri K. Pattabhi Jois (帕塔比·乔伊斯)所传授的。Fine Yoga也是首家聘Sri K. Pattabhi Jois授权的教练教授Ashtanga的培训机构。

 

(图为饶秋玉校长与瑜伽大师Pattabhijois)


Fine Yoga的阿斯汤加培训课程有:

阿斯汤加基础班,阿斯汤加大班,阿斯汤加小班提升班,阿斯汤加手法矫正进阶班,按这样的顺序正好也是循序渐进学习的过程。



                                         (图为Duangta老师泰国阿斯汤加小班)


阿斯汤加基础班课程介绍:

此课程将以呼吸入手,循序渐进的培养用呼吸带动身体练习的能力,凝视点的应用及收束法的自然启动,建立正确的瑜伽练习观,说明身体合理的使用方法,体验合理练习对身体的调理和改善,限制名额授课,更多关注、更多精彩。

阿斯汤加基础班教学内容

● 了解Ashtanga vinyasa yoga的历史;

● 培养乌佳依(ujjayi)呼吸如何在练习中进入流动的冥想,凝视点的应用及收束法的自然启动;

● 教授Ashtanga阿斯汤加的基础理论知识, 深刻具体的讲解一级大部分体位的练习方法。


阿斯汤加基础班培训目标

● 启发、培养学员自身对体位的理解和掌握能力,在科学正确的方法指导下进行安全有效的练习;

● 培养Ashtanga的练习方法,有能力对所有其它的Asana体位的做法,类推掌握;

●不只是学到Ashtanga体位的练习方法,更重要的是通过练习对身体的调理和改善。


阿斯汤加基础班适合人群

●为了有科学正确的方法指导自我练习的初学者;

●为了阿斯汤加大班(每月1-13号)做前期准备的瑜伽爱好者;

●为了打好练习基础,进一步学习流瑜伽的朋友。

 

毕业证书:

完成所有课时,毕业通过考核,颁发国际标准100课时证书。
 

老师介绍:
一、向东海(东东)

John Scott 老师的200课时教练培训资质。
Duangta老师在中国的大徒弟。

Fine Yoga哈他、阿斯汤加教练培训班老师。

2009年参加 Fine Yoga 500课时瑜伽教练培训后,留校任阿斯汤伽教练培训班的助教老师。

东东老师凭着临床医科大学本科毕业的医学知识,和Duangta老师孜孜不倦的教导,加上自己规律的练习,2011年开始教授Fine Yoga会馆的会员课,同年开始担任哈他、阿斯汤加教练培训班教学工作。


东东老师于教学期间也不断跟随Chuck Miller、John Scott、Kino和David Keill等国际大师学习。

瑜伽心得:

持续地用初学者的心态去练习学习,做瑜伽永远的学生。遇到困难时不放弃也不挣扎。



(图为东东老师在湖北阿汤基础班的课堂)

教学风格:

沉稳,口令清晰,矫正精准到位;结合解剖学原理讲解瑜伽体式,通俗易懂。

他的课程会让你在传统练习和现代医学中找到平衡。


(图为东东老师在湖北阿汤基础班的课堂)

二、刘赵辉(辉辉)

John Scott 老师的100TTC教练培训资质。
Duangta老师在中国的徒弟之一。

Fine Yoga哈他、阿斯汤加教练培训班老师。


(图为Duangta老师泰国阿斯汤加小班,辉辉老师演示体式)


2011年系统学习了哈他瑜伽认证课程,2012年完成了梵音500课时的教练全面培训课程:哈他、阿斯汤伽、阴、流、热瑜伽。

2013年4月开始在FineYoga阿汤班助教,2014年10月开始教授Fine Yoga会馆的会员课,2015年11月开始担任哈他及阿斯汤加教培班教学,工作期间陆续参加了国内国际的名师工作坊:Duangta 老师,John Scott老师,Chuck Miller老师等。
2016年完成ERYT 200小时认证。


 

(图为Duangta老师泰国阿斯汤加小班,辉辉老师矫正学员练习)

 


瑜伽心得:

作为一个每天早晨练习阿斯汤伽的瑜伽人,每天的练习不是为了单纯的追求体式,更重要的是追求身心灵的合一,放下外在,找到内在。
耐心练习,跟随着呼吸,收获会超乎你的想象,生活会充满惊喜!


(图为辉辉老师拍摄FineYoga哈他、阿斯汤加培训教材用)

教学风格:

口令清晰,矫正精准到位,稳定风趣,丰富的练习经验分享,感染力强。


(图为辉辉老师的阿汤课堂)

三、Temple

Duangta(东塔)老师的徒弟之一

Fineyoga哈他、阿斯汤加教练培训班老师


20岁刚出头开始跟随者国内国外大师系统参加哈他,阴瑜伽,能量流瑜伽,艾扬格瑜伽等等培训。

2014年开始跟着Duangta老师学习阿斯汤加,2015年开始进入Fine yoga阿斯汤加班,担任助教老师。

在Duangta老师细心、耐心的教导下,Temple对瑜伽有了全新的理解,并且因为保持着规律的练习,对瑜伽的教学也有了更多的提升。

 

(图为Templel老师在John Scott老师意大利工作坊练习课上)


瑜伽心得:
在遇到的每一个人身上都会学到很多东西,永远保持谦卑,希望自己能够保持第一次接触瑜伽的时候的初心,简简单单练习,简简单单分享,namaste


(图为在John Scott老师意大利工作坊学习时,一边帮同学抱孩子,一边喊口令)

教学风格:
幽默风趣,细节深入,口令清晰,矫正用心,结合自身的练习和多年会员课教授的经验,把所有的东西清晰系统地分享给学生。


(图为Temple老师在Duangta老师泰国阿斯汤加小班)
 

注:阿汤基础班10天的课程,由一位老师全程教学,以上三位老师会在几个校区轮流教学。

 

课程安排参考


 

课程时间:每月14-24日(2月春节除外)

课程地点:Fine Yoga深圳南山店

课程费用:4000元,提前一个月以上报名可以享受95折优惠。

 

课程时间:每月2-12号(2月春节除外)

课程地点:Fine Yoga湖北静修中心

课程费用:4000元,提前一个月以上报名可以享受95折优惠。


注:与其它教练培训课程连报,有更多综合优惠价,详情请具体咨询课程顾问!

课程顾问:

士 荣: 183 7154 0175 (可加微信)
浩 浩: 153 1393 9919 (可加微信)

小 慧: 132 6913 8081 (可加微信)
小 萍: 187 0112 0611 (可加微信)
悦 悦: 187 0112 0677 (可加微信)
小 雪: 187 0112 0622 (可加微信)
淑 宁: 188 1001 8454 (可加微信)
陈 哲: 188 7150 8348 (可加微信)

连报课程时间参考:
阿汤基础深圳班:每月14-24日
阴瑜伽深圳班:每月25-26日
流瑜伽深圳班:每月28-次月6日
塑形瑜伽深圳班:每月7-10日

阿汤基础湖北班:每月2-12日
阴瑜伽湖北班:每月14-15日
流瑜伽湖北班:每月17-26日
塑形瑜伽湖北班:每月27-30日
 

东东老师课堂风采






辉辉老师课堂风采




Temple老师课堂风采




阿汤基础班往期学员反馈
文章参考:

阿斯汤加基础班学员分享
6月基础阿斯汤加 -从呼吸开始
同行在阿斯汤加路上——记6月阿汤基础班
静待花开的日子——记6月阿斯汤加基础班
越是僵硬的人练习瑜伽越是被祝福的——记6月阿斯汤加基础班
记7月阿斯汤加基础班
在Ashtanga中体验生命之流——Ashtanga基础班培训有感

遇见梵音——Ashtanga基础班学习有感

 

附:美丽深圳休息日游玩推荐(点击下文链接进入了解)

温暖,美好的深圳我们来啦,来学瑜伽!
 

附:乘车路线

梵音瑜伽深圳南山店地址:深圳市南山区常兴路63号国兴大厦19楼

 

一 火车站

 

1.深圳火车站 总站(罗湖区——地铁1号线【罗湖】,开往机场东方向 【桃园】C出口。步行826米约12分钟【桃园路—常兴路】)

*打车约27分钟,约61元

 

2.深圳西站 火车站(南山区——【南头火车西站】B682路/36路/58路/58区间快线【桃园南新路口】下车,步行503米约8分钟【桃园路—常兴路】)

*打车约13分钟,约15元

 

3.深圳北站 高铁站(龙华区——地铁5号线【深圳北站】—【前海湾】站内换乘转地铁11号线 到【南山站】H出口,步行752米约11分钟【南山大道—学府路—常兴路】)

*打车约30分钟,约54元

 

4.福田高铁站 高铁站(福田区——地铁11号线 【福田】—【南山】H出口,步行752米约11分钟【南山大道—学府路—常兴路】)

*打车约24分钟,约47元

 

二 、机场

 

深圳宝安国际机场(地铁11号线 【机场】—【南山】H出口,步行752米约11分钟【南山大道—学府路—常兴路】)

*打车约34分钟,约51元

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