梵音瑜伽——改变了我什么？

图片拍摄（杨予卓）

离开赤壁“梵音瑜伽静修中心”已经快一年了，这一年里，一样的会计天天忙，一样的日子天天过，一样的环境天天看，不一样的是心境发生了很大的改变。

我因为身有缺陷，表面开朗的背后总有一丝丝的自卑感，这个不能做，那个做不了，干什么都没有自信心。因为朋友的邀请，我参加了梵音十六周年庆，活动中我非常没有自信的问了饶校长一句话：“像我这样的人可以做瑜伽吗？”，“当然可以，每个体式通过变化你都能做”饶校长非常肯定的一句话，给了我很大的动力。我把全年所有的假集中起来，参加了2018年10月份哈他教培课。

图片拍摄（Temple）

学习是辛苦而充实的，每天的早课，晚课要体验不同的瑜伽练习，流瑜伽、阿汤、塑形、开肩开背开髋专项练习等，更不用说上下午的课程安排的满满的。我默默地学习，从不演示，是郭晓东老师把我叫上去演示，告诉他们开胸的方式有很多，不是只有固定的体式。墙和砖都是我们的助力，每个人都可以根据自己的情况选择适用的体式。这一点让我对瑜伽练习有了崭新的认识。

好喜欢我们的4个助教，他们先后当过我的“私教”老师，针对性的给我讲解体式对我而言的正位和力量的建立。他们对我说的最多的话就是：“姐，你真的很棒，如果可以再怎样怎样，就更好了。”在他们的鼓励中我坚持学习，努力吸收和提升认识。

二十八天匆匆就过去了，二百个小时的学习，让我收获满满。到了离开的日子，满是不舍，助教对我说：“姐，你自己不知道，你和刚来时变化非常大了。”我自己感觉不到我身体的变化，但心是安静和坚定的，未来不再渺茫。

回来后，我投入到正常的工作中，瑜伽却成了我每周需要三次打卡的坚守，所有的练习有了觉知，所有的汗水有了目标。我组建我单位的瑜伽协会，带领更多的朋友加入进来。为提升认识，我又参加了瑜伽理疗康复学习，从医疗的角度更好的理解了瑜伽的作用和功效。我们瑜伽舞韵的表演在单位得到很高的认同。