“没有人能两次踏入同样一条河流，瑜伽习练亦是如此，每一个当下都是独一无二的，都是崭新的体验，都能感受到生命的无限活力”
回忆这14天来的点点滴滴，从进入校园的第一天被环境感染，幸运地感受了一堂校长的哈他课程，到文明老师阿汤课上的一呼一吸、开始结束唱诵、理论学习、体式练习、矫正辅助、早起晨练、小组考试都给人满满能量，满满感动。以前以为阿斯汤伽就是固定瑜伽体式的组合，各种高难度体式串联，以为一个动作一个呼吸，以为是更适合男士的练习，以为练习阿斯汤伽很累～这一次，打破了我对阿斯汤伽的认知，更新了我对瑜伽的认知，对瑜伽习练的认知，对呼吸的认知，以及对于瑜伽老师的认知。起初的两三天，还有一点练习的酸痛，后面越来越有感觉，特别是第七天的休息之后，每次练习结束都感觉身体很轻盈，心情很舒畅。
在文明老师的课堂，第一次听到——去除无明、去除无知，放下身体对意识 、思想的束缚 ，放下身体的空间，感受到一股力量，让我深深地体会到瑜伽练习的目的，要学会处理空间的关系，收获不沉重的身体，不躁动的心。而优秀的阿斯汤伽老师，除了专业能力的要求之外，要保持自我练习和矫正的能力，要具备空杯心态，不断学习，要有耐心、包容心、责任心、无分别心、奉爱心，这些是在当下的每一次课堂中体现的，也是一位老师的境界体现。
接触瑜伽五年多时间，从身体状态到内心的状态，对我都有很大影响。因为练习的执念、错误的发力，中间有过想放弃的时候，庆幸遇到Fine Yoga再次让我感受到垫上的欢畅，找回了初心。也许是注定的缘分，正好在这个9月参加了文明老师的阿斯汤伽课，在开学季，对于自己的工作生活有了新的感受，对于瑜伽习练也有了更加明确的方向。
感恩遇到负责、无分别心的文明老师，优秀的助教老师们，努力认真的同学们，特别有缘份的室友们。和大家一起学习、练习，能量满满。
瑜伽是一辈子的修行。一呼一吸间，即是一个世界。坚持练习，认真计数，期待下一个五年。只有去经历才会有认知，看到的、听到的、都不是自己的瑜伽，也希望更多人能受益于瑜伽。
