饶秋玉:专注呼吸是往里走,是个艰难的开始,却是必须的

2020-04-28 17:07:27

呼吸

专注呼吸就是往里走

我们通常听人说“往里走,不要向外驰求”, 专注呼吸就是往里走。

我们人是不喜欢专注呼吸的,因为我们本性就是散乱的,贪求感官享受的。

当瑜伽老师说“享受呼吸”,有人会想呼吸有什么好享受的,只有说享受美景,音乐,美食,心仪的人…..,呼吸有什么好享受的,无聊!


享乐&疲惫

我们追求美景,音乐,美食,心仪的人…..是因为我们追求感官刺激,眼,耳,鼻,舌,身……, 我们凡夫都这样,这没有什么稀奇,或者值得炫耀的。

但是这些不会让我们幸福,为了看到更美的景色,风土人情,我们越走越远,花钱还疲惫,下次还想去更远;贪求美食,有人口味越来越重,有人吃坏身体;沉迷音乐,有人真还听出个不正常,音乐名人依靠毒品走向毁灭,屡见不鲜;求人更有失望纠结伤害。

我们通常听见人说,向外驰求不会让我们幸福满足,我们要向里探索。

专注呼吸就是往里走,显而易见。比如练习瑜伽,呼吸练习。

但是它不像外界的事物那么有趣,如看电视,玩牌,旅游,总是更加吸引我们。

▍内在的专注的觉受

要知道长期练习往里走,我们内在的专注的觉受会越来越舒服和稳定,这个给我修复和希望和力量,因为它会感觉越来越好,会引领我们走向健康和解脱。

有了这个力量和希望,你不会再难么向外驰求,不那么需要爱情,名利….,不再那么受伤。


艰难的开始

但是,一开始往里走是艰难的,因为它不是那么有趣和享乐的,需要认识到它的益处,还需要人有这个决心和自律去开始练习。

如果我们的人生目标就是追求享乐,贪求感官刺激,就不会选择往里走的练习,而会背道而驰,会远离冥想,解脱(瑜伽的目标),也会因为散乱而休息不好睡不好,离不开电视机,麻将,离不开人的陪伴。

所以,专注呼吸的练习是往里走,是个艰难的开始,却是必须的。

▍把握平衡

这也是为什么瑜伽越来越流行,因为现代人需要。但是因为现代人不懂它的益处,又贪图感觉享乐,追求有趣的练习,所以容易把瑜伽做偏离,而失去它的益处。

作为经营者,我希望把握瑜伽和社会需要的这个平衡。