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刘娅莉老师的5天密集培训

【名师培训】 2015-05-28
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2013年6月26日-6月30日

刘娅丽 全国著名瑜伽大师,美国瑜伽联盟的在册资深教练,“陕西瑜伽第一人”。是Anusara瑜伽在中国的先驱者,中国大陆首位通过Anusara Yoga全球授权教师资格认证的瑜伽导师,也是亚洲为数不多的Anusara认证导师之一。1988开始练习瑜伽,至今已有二十余年,1999年第一个将瑜伽教学带入陕西健身市场,2007年7月1日,创办个人瑜伽教室-----西安娅玛瑜伽馆,是西北唯一Anusara授权教学基地,曾接受过众多媒体采访,常年不断的精进与探索,大胆将西方心灵成长和古老的瑜伽哲学及治疗的理念渗入到瑜伽教学和练习中。在西安首次开设瑜伽理论课程,将理论与体位教学相结合。精修Anusara、流瑜伽、阴瑜伽、三维瑜伽、阿斯汤加、疗愈课程等。

Anusara密集培训日程安排
第一天上午 呼吸顺畅的方法,如何消除颈椎紧张? 探索内在本我的力量,建立练习地信心,进入能量之流。
第一天下午 如何通过根基的顺位来保证手腕、肩膀、膝盖的疼痛此消失? 学习哲学的不同思想。
第二天上午 怎样使双腿柔韧性提高且不受伤?怎样使前弯的进入更加深入? 建立稳定的力量、向内在的自己敞开,来获取来自内心的力量。
第二天下午 如何更有效地开肩?深入地后弯的方法,三个能量集中点对体式的支持。 密宗哲学对瑜伽练习地支持。
第三天上午 怎样有效地练习开髋?帮助膝盖疼痛消失? 建立肢体力量,为进入内在空间做好准备。
第三天下午 柔然与稳定的平衡,奇妙地让髋和腿部协调? 自我搭建:如何把自己融入生活,了解生命的真谛?
第四天上午 怎样安全地进入倒立体式? 用不同的视角看待生命的美好,学会与恐惧相处。
第四天下午 如何利用能量环使体式更加精微? 进入细微的能量,使身体的顺位更加精准。持续地注入热情,更大的敞开。
第五天上午 将所有的顺位技巧运用在不同的体式中。 探讨身体的理疗。
第五天下午 针对身体伤痛的疗愈练习。 练习哈他瑜伽的两个极为重要的理由。


¥3200元/人,提前一个月报名是¥2800元/人
报名电话:010 8599 9566  187-0112-0611
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中国建设银行   北京市永安支行  ,户名:向百年,卡号:622 2800 0102 4103 4482
中国工商银行   北京市东方梅地亚支行 , 户名:向百年,卡号:621 5590 2000 0817 9640
中国农业银行   北京市光华路支行 ,户名:向百年,卡号:622 8450 0180 0069 1178
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