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Daphne老师阿奴萨拉周末工作坊

【名师培训】 2015-05-28
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Daphne老师阿奴萨拉周末工作坊


导师简介:

Daphne是Jonas老师阿奴萨拉教练培训A&B的助教老师。


Daphne在十年前为了避开忙碌的白领生活,开始了她的瑜伽之旅。

她将商务装换成瑜伽服,成为一名瑜伽老师和健康使者。Daphne跟随全世界的老师学习瑜伽哲学、不同的瑜伽流派、解剖学、呼吸法、冥想技巧。她也学习了传统泰式瑜伽按摩、气内臧(腹部排毒按摩),太极按摩和灵气疗法。

Daphne从她的老师Jonas Westring那里获得智慧的启发,将心灵启迪和阿奴萨拉通用顺位原则融合进她得练习。Daphne的每一堂课都焕然一新。她的课堂专注呼吸和身体的觉知,带着乐趣和流动感,将人带入身心的完美平衡。

Daphne是阿奴萨拉授权教师,同时也是RYT500注册教师。她的英文和中文都很熟练,现在教授阿奴萨拉、Vinyasa、搭档瑜伽、修复瑜伽、孕妇瑜伽以及泰式瑜伽按摩

同时她的私教课会帮助客人解决伤害、疾患,或寻求更好的感觉。她在世界各地开展静修、工作坊和理疗。



时间:2014年10.18-19号

    上午9:00-12:00

    下午14:00-17:00

地点:北京梵音瑜伽--旺座馆(北京市朝阳区景华南街1号东塔二层)



课程安排:



周六上午:

开髋:打开能量通道

本课中,我们会探索的主要原则,是有效并具有理疗效果顺位的基石。通过寻找生物力学的方法,以顺位来创造下半身的自由,启动身体里的能量。当髋部和骨盆的障碍被释放,能量会自由流动,让我们体验更多的自由和愉悦。


周六下午:

系统平衡:扭转、前屈和呼吸法

理解身体的神经系统,用瑜伽练习来达到整体平衡。我们将练习一系列的脊柱扭转和前屈,把神经系统从应激反应模式调节到消化放松模式。这些体式可以让能量沉淀向下,达到全面的平静愉悦,帮我们得到身心的恢复。


周日上午:

把心打开:安全有效的练习后

你感觉后弯只适合柔软的人吗?或者感觉太急于深入体式,造成背部的疼痛?


后弯可能让人感觉无所适从,甚至恐惧,但不要错过脊柱伸展带来的疗愈效果!

带着恰当的顺位和积极的意念来探索后弯。我们会由浅入深的练习后弯,安全的深入。后弯会给你带来富有能量和理疗效果的蜕变。使不同的身体类型都能尽其所能,在不妥协后背的前提下,打开身体前侧。以心为中心,有机的释放全身。


周日下午:

搭档理疗:充满善意的触碰


学会如何驾驭触碰的力量来提供疗愈和放松。在愉悦的课堂中,我们用搭档的方式来探索古典泰式瑜伽按摩的理疗法。理解生物力学原理,充满善意的触碰,我们可以提高能量的流动,增加关节灵活度,释放肌肉紧张,放松思维。




培训地址:梵音瑜伽-旺座馆
课程咨询:小丽:13488845321 
      旺座店:010-51316118
      info@fineyoga.com
课程收费:原价1000元,梵音学员,会员7折优惠。        

汇款账号:


中国建设银行   北京市永安支行  ,户名:向百年,卡号:622 2800 0102 4103 4482
中国工商银行   北京市东方梅地亚支行 , 户名:向百年,卡号:621 5590 2000 0817 9640
中国农业银行   北京市光华路支行 ,户名:向百年,卡号:622 8450 0180 0069 1178
微信支付号:136 9159 9258(若选择微信支付,请添加此微信号直接支付)
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