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刘娅丽老师梵音瑜伽周末工作坊第二期

【名师培训】 2015-05-29
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2014年3月1-3月2日,2天
梵音瑜伽周末工作坊第二期

 



时间:3月1号—2号

教练:刘娅丽

招生人数:40人

上课地点:梵音瑜伽旺座店 





课程内容: 

第一天上午:空间,介绍anusara瑜伽顺位原则练习,呼吸在体式中如何有效,使手倒立更加轻盈,前屈体式深入。来庆祝我们天性的宽阔。

下午:力量,练习在各种体式中创造身体稳定的方法,为开髋和背弯体式做准备,将我们体内强大的热量象太阳一样照亮生命。

第二天上午:水,练习如何创造最佳生理曲线,使腰椎顺位,将以深度的开髋体式练习来培育一种能力象水一样灵动,并体验到真正的扭转。

下午:自由,运用所学的顺位技巧,将体验一堂优雅而美妙的能量流动练习,品味生命韵律的音符。

两天的课程会将anusara瑜伽的理念和顺位技巧与pranaflow瑜伽的灵动结合在一起,既有先进的技巧又有美妙的流动,是一次非凡的体验,也是一次颠覆的练习。


刘娅丽老师简介:

美国瑜伽联盟在册注册资深教练,“陕西瑜伽第一人”

中国大陆首位通过Anusara Yoga 全球授权教师资格认证的瑜伽导师,也是亚洲为数不多的Anusara认证导师之一。

1988年开始练习瑜伽,至今已经有二十余年,1999年第一个将瑜伽教学带入陕西健身市场。

常年不断的精进与探索,大胆将西方心灵成长和古老的瑜伽哲学及治疗的理念渗入到瑜伽练习和教学中。
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