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Jonas Westring (阿努萨拉)50课时深度培训A-2015.9

【名师培训】 2015-07-07
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课程名称:Jonas Westring Anusara Yoga(阿奴萨拉)50课时深度培训A

老师简介:
Jonas Westring 阿奴萨拉深度培训
关于Jonas Westring

PT, E-RYT 500认证导师Jonas Westring是瑞士和美国的注册理疗医师。与此同时,亦是多种流派瑜伽的认证导师,包括阿奴萨拉、克里帕鲁和综合理疗瑜伽。Jonas全身心地投入到各种临床理疗理论和瑜伽培训课程的学习与分享长达30余年,严谨治学的Jonas从未停止过学习,从1981年开始研习经典瑜伽,1999年开始学习阿奴萨拉,于2003年开始教授阿奴萨拉。在艾扬格和阿斯汤加Vinyasa领域亦积累了丰富的教学经验。由他指导和管理的阿斯汤加和理疗学校位于泰国的清迈。治学严谨、思维清晰和和颜悦色的他致力于在世界范围内分享瑜伽、生物力学和理疗的真谛,把健康带给更多的人。


课程适应对象:

所有的培训需由阿努萨拉注册教练授课,否则课时不被承认。
我们邀请的老师均属注册老师, 大家可去阿努萨拉官方网址http://www.anusara.com/ 查阅。
有意做教练的,必须经过二级再进行第三期的专业教练培训。


课程内容:

1. 深度探寻通用顺位法则
2. 阿努萨拉瑜伽哲学概述, 包括帕坦加利的瑜伽经和元素
3. 练习的基本原则(为什么练习,如何练习,练习什么,何时练习?)
4. 道德伦理感知 (Yamas道德准则 和Niyamas自制)
5. 学生学习的基础(如何每天最大限度地利用你的瑜伽学习)
6. 瑜伽历史概述(了解瑜伽的起源以及谁为我们指明了道路)
7. 基础解剖学和呼吸解剖学
8. 呼吸控制,冥想, 日志和沉思
9. 体位顺序的介绍
10. 阿努萨拉瑜伽第一级和第二级大纲所有体位的介绍


培训时间:2015年9月30-10月7日

每日课程安排 
08:30 - 12:30 - 第一部分
12:30 - 14:30 - 午餐休息
14:30 - 17:30 - 第二部分


课程费用:¥5000,提前一个月报名¥4500

关于Anusara Yoga

Anusara瑜伽,是一种强而有力,同时又非常细腻的瑜伽流派,是活力瑜珈与流瑜珈的完美结合。Anusara(阿努萨拉),意为“优雅地流动”,“自流动而行”,“随心而动”。
Anusara尊重每个学生得天独厚的能力或极限,使用顺位法原则打开身体,且具有高度疗效。顺位法不教条地要求姿势完美或者对错,也不挑剔学生姿势的尺度;它透过安全有效的科学方法帮助打开学生外在形体(outer body)与自己内在(inner body )联结的法门,将身体结构与动作实现最理想的一致.我们从直接面对自己身体的一切开始,让体位法完全过渡成一个内在探索过程的练习,从其中学会内观或自我觉察的能力,学习身体的感觉重于一切,因为形过于实是空洞的。 Anusara的老师教学,在体位上,虽然没有一直串连的动作,但是,每个动作却是深到骨子里去的,你绝对会非常有感觉.。此种方式的学习,使每个学生能了解到人身上的无限潜能,并且绽放心灵.。阿奴萨拉瑜伽流派没有死板的教条, 它的系统内部是开放性的,不断的变化及重构。自我检查、重新发现、以及对新观念的接受性是这个动态系统的基石。因此,各个层次的学生,无论他的能力和瑜伽经验多么不同,他的独特品质、他的缺陷以及他的种种才干都能得到恰当的尊重。

迄今为止,Arusara瑜伽是世界上一种最广为人知、并且成长最快的瑜伽流派之一。在全球,阿奴萨拉瑜伽的教练已经超过一千两百人,学生有10万余众。 美国、加拿大、墨西哥、英国、西欧、澳大利亚以及日本都可以找到Arusara瑜伽课,在全世界的其它地区,Arusara瑜伽课教学也日渐增长。

Arusara瑜伽之所以得到引人注目的普及,绝大因素应该归属于它那令人振奋向上的哲学理念。这个理念可以简单概括为“内心的喜庆”,它致力于探寻存在于每个人和万物中内在深处的“善”的力量。

阿努萨拉瑜伽深度培训是阿奴撒拉瑜伽中最精华的部分:实践、哲学、疗法、呼吸调理、冥想以及解剖学。“投入其中”,会加深你对这一神奇的瑜伽的理解以及如何通过不断的瑜伽练习改变你的生活。

问:阿努萨拉瑜伽深度培训适合你吗?

答:是的,这一深度式培训课程是为以下几种人而设置的:
• 想知道更多关于阿努萨拉瑜伽是如何增强其练习和提高生活质量的非常用心的学员
• 想通过训练成为阿努萨拉瑜伽导师的任何人:完成100个小时的深度式培训课程就可以接受阿努萨拉瑜伽导师培训了
• 想通过阿努萨拉瑜伽的学习使其教学水平更上一个台阶的其他类型的瑜伽导师

此100小时课程(分成两部分,每部分50小时)以阿努萨拉瑜伽强化课程中所介绍的原理和哲学为基础。阿奴萨拉独特的将精炼的技巧和欢庆生命的哲学思想结合使得阿努萨拉在短短十年之内成为世界上最流行的瑜伽之一。深度培训让你拥有时间和框架来提升你的练习并掌握你的瑜伽如何塑造了你的日常生活。
Jonas Westring
深度培训A
• 加深你的练习
• 理解阿努萨拉通用的顺位原则
• 介绍这些基本行为当中存在的中级原则
• 应用这些原则能够让手臂平衡,加深前屈和髋部的打开。
• 有关髋部和肩膀的解剖学,在这些关键的关节当中应用原则有效的治愈和预防受伤。
• 从密宗的视角揭示乾坤和它对人类的意义, 
• 深入解释帕坦加利的《瑜伽经》,这部瑜伽人士的经典书籍。

深度培训B
•介绍更多的高级体式,后弯,倒立,和疗愈体式,以及附加的中级原则.
•观察到在手,手腕,手肘,脚,和膝盖这些部位是在有伤的情况下如何练习以及常见的非顺位的练习方式.
•勾画出微妙的身体如何构成了全部的瑜伽练习 (能量,昆达里尼,轮穴,层,收束).  
•详细揭示薄伽梵歌这部印度的经典巨著当中的内容.
•密宗如何评断所有人类的情感和体验,以及如何能够把黑暗转变为光明


公告:阿努萨拉Anusara深度培训A和深度培训B不是递进关系而是平行关系,你可以先参加深度培训A,也可以先参加深度培训B,它们在正位知识上是互相复习,在理论上是互相补充,所以先上哪个都行,我们是为了区别才命名为A,B. 学完这两个可参加教练培训,然后申请授权。

每次培训时间相隔大概半年,利于学生消化吸收。毕业生可申请成为阿努萨拉注册教练。从你第一次参加阿努萨拉培训和成为注册教练之间得两年时间。
如果想提高自己的练习或成为中国最早的一批阿努萨拉的注册教练请及时报名。注册教练将在阿努萨拉官方网站上公布,链接。并有资格做相应培训。在没有被成为注册之前是不可以声称教阿努萨拉课的.


报名流程:

1.课程顾问:

建 勇: 153 1393 9919 (手机可加微信) 
小 萍: 187 0112 0611 (手机可加微信)
小 慧: 132 6913 8081 (手机可加微信)
程 杰: 188 1001 8454 (手机可加微信)
小 贺: 187 2778 0856 (手机可加微信)
企业QQ:800008571

或者发邮件到 info@fineyoga.com 也可到留言本提问. 

2.请至少提前一个月报名,交500元定金(定金不退),确定名额,享受提前报名早鸟价。

汇款账号:
中国建设银行 北京市永安支行  ,户名:向百年,卡号:622 2800 0102 4103 4482
中国工商银行 北京市东方梅地亚支行 , 户名:向百年,卡号:621 5590 2000 0817 9640
中国农业银行 北京市光华路支行 ,户名:向百年,卡号:622 8450 0180 0069 1178
微信支付号:136 9159 9258(若选择微信支付,请添加此微信号直接支付)
支付宝账号:1033262825@qq.com 户名:向百年


注意:请至少提前一个月报名,交500元定金(定金不退),确定名额,享受提前报名早鸟价。

汇款后务必保留汇款凭证,网上银行转账要截取操作成功的图,并及时与我们的客服联系确认,方便我们登记并确定名额。报到时,也请出示凭条(可拍照留存)或网银截图。


乘车线路:

湖北:
一、高铁或动车到赤壁北站(最方便快捷),如果没有直达,可以在武汉或长沙的高铁站转,这两地每隔一个小时会有车到赤壁,40-60分钟内能到。
二、普通火车到赤壁站,如果没有直达,可以在武汉或长沙的火车站转火车,2个小时左右能到。
三、飞机到武汉或长沙,建议再到高铁站转高铁来赤壁北站。
四、大巴,如果有直达赤壁最好,没有也需要在武汉或长沙的长途客运站转车到赤壁。
注:请提前告诉我们到赤壁的具体站名和时间,我们会提前安排好车去接站。

 
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