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John Scott 阿斯汤伽瑜伽5天密集培训

【名师培训】 2015-09-29
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John Scott阿斯汤加瑜伽密集工作坊

本次工作坊会引导学生理解阿斯汤加瑜伽的本质,帮助学生在自我练习中提高,达到阿斯汤加瑜伽的要求:“思维的控制”

John的密集阿斯汤加工作坊来源于他在印度迈索尔跟随Shri K. Pattabhi Jois的直接学习。
“我跟随Guruji在二十世纪八十年代和九十年代一对一的学习中,建立了一种亲密的合作关系。Guruji在所有的体式里矫正我,完全明白哪个体式把挑战带到现在。Guruji永远带着他接纳的笑容,给我恰当的辅助,帮我克服练习中的重重障碍。我感觉我在教学中的欢乐,就是为我的学生提供同样的关系。用这样的方式与每一个学生单独接触,帮助每一个人的练习取得进步、发展和进化”
练习课中会有梵音瑜伽的东塔老师和参加过2014年John Scott教师培训的一组同学共同来辅助。


第一天:
晨练:7:30 — 9:30 完整初级序列串联计数练习(全体) Chikitsa “抵达” 打稳根基和框架


下午课: 2:00 — 5:00 哲学和技巧 **
— 什么是阿斯汤加瑜伽:思维控制练习,动态冥想
— 练习的核心是什么?
— 为什么我们需要在阿斯汤加练习中串联计数
— 介绍晨练的计数
— 乌加依呼吸,静坐,调息(均衡波动息),十二专注


第二天:
晨练:7:30 — 9:30 完整初级序列计数练习(全体) Chikitsa “抵达” 打稳根基和框架


下午课: 2:00 — 5:00 哲学和技巧 **
— 练习的三重点:呼吸、能量锁和凝视点
— tristana的含义是什么
— 为第二天早晨的串联计数准备
— 技巧:针对晨练中发现的普遍挑战
— 乌加依呼吸,静坐,调息(均衡波动息)、十二专注


第三天
晨练:7:30 — 9:30 完整初级序列计数练习(只限初级序列学生)
10:00—12:00 中级序列计数练习(只限中级出列学生)
欢迎观摩另一组同学练习
John Scott有权根据学生的普遍程度调整晨练的安排


下午课: 2:00 — 5:00 哲学和技巧 **
— 能量锁(bandha)是什么,如何在体式中使用般达
— 第二天晨练的计数准备
— 技巧:针对晨练中发现的普遍挑战
— 乌加依呼吸,静坐,调息(均衡波动息),十二专注


第四天:
晨练:7:30 — 9:30 完整初级序列计数练习(只限初级序列学生)
10:00—12:00 中级序列计数练习(只限中级出列学生)
欢迎观摩另一组同学练习
John Scott有权根据学生的普遍程度调整晨练的安排


下午课: 2:00 — 5:00 哲学和技巧 **
— 瑜伽经,瑜伽八分支
— 垫上和垫外的练习
— 技巧:前穿、后跳
— 乌加依呼吸,静坐,调息(均衡波动息),十二专注


第五天
晨练:7:30 — 9:30 完整初级序列计数(或迈索尔)练习(只限初级序列学生)
10:00—12:00 中级序列计数(或迈索尔)练习(只限中级出列学生)
欢迎观摩另一组同学练习
John Scott有权根据学生的普遍程度调整晨练的安排


下午课: 2:00 — 5:00 哲学和技巧 **
— 传统瑜伽解剖学
— 阿斯汤加瑜伽概念中的阴和阳
— 在体式练习中运用基础和开放的技巧
— 技巧:针对晨练中发现的普遍挑战
— 乌加依呼吸,静坐,调息(均衡波动息),十二专注
 
**五天下午课会包含以上部分或全部的主题


培训时间:

2016年11月17日-11月21日(共计5天) 

培训费用:
5000元人民币— 提前一个月报名早鸟价 4500元
本次工作坊在北京举行

培训地点:北京市东城区崇文门内大街108东单体育中心
 
课程顾问:
小 贺: 187 2778 0856 (可加微信)
亮 亮: 183 7154 0175 (可加微信)
小 慧: 132 6913 8081 (可加微信)
小 萍: 187 0112 0611 (可加微信)
建 勇: 153 1393 9919 (可加微信)
悦 悦: 187 0112 0677 (可加微信)
小 雪: 187 0112 0622 (可加微信)
淑 宁: 188 1001 8454 (可加微信)


或者发邮件到 info@fineyoga.com 也可到留言本提问。 
 
2.汇款账号:
中国建设银行 北京市永安支行 ,户名:向百年,卡号:622 2800 0102 4103 4482
中国工商银行 北京市东方梅地亚支行 , 户名:向百年,卡号:621 5590 2000 0817 9640
中国农业银行 北京市光华路支行 ,户名:向百年,卡号:622 8450 0180 0069 1178
微信支付号:136 9159 9258(若选择微信支付,请添加此微信号直接支付)
支付宝账号:1033262825@qq.com 户名:向百年
 
注意:请至少提前一个月报名,确定报名后请预交500定金,汇款后务必保留汇款凭证,网上银行转账要截取操作成功的图,并及时与我们的客服联系确认,方便我们登记并确定名额。报到时,也请出示凭条(可拍照留存)或网银截图.

备注:定金代表您成功报名该课程,定金不退,因名额满了我们就不招生,若推后学习(只能推一次)或转成其他培训,需至少开学前15天联系客服,若临时单方面取消课程,没有招到替代的名额,将扣除您的500元定金。望理解。


 
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