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李培筠老师的倾心分享

【名师培训】 2015-05-28
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2013年8月22日至27日
 李培筠老师此次培训的宗旨在于传播瑜伽,让瑜伽正确的练习方式融入到我们的生活中。此次培训属于半公益性质,6天仅仅收费900元。 无论您是瑜伽老师还是瑜伽爱好者都可以前来参加。

李培筠(Leah)老师是梵音的资深教练,练习并教授瑜伽多年。她的教学严谨而亲切,深入浅出,深受会员和学员的喜爱。她于2003年开始跟随Mimi 和Robyn练习流瑜伽,为她今后的瑜伽之路奠定了坚实的基础。
2008年,Leah遇到她生命中最重要的老师 --- 被世界公认为最著名的呼吸法大师之一O.P.Tiwari Ji. 在跟随大师的学习与亲密接触中,Leah深有体会,Tiwari Ji用他朴素的言行诠释着如何成为一名YOGI.
2009年,Leah非常荣幸地开始跟随S.F.Biria练习Iyengar瑜伽,并于2011年成功通过基础二级教师培训考试。大师用他非凡的精力与严谨的教学态度,引领Leah一步一步通过身体的外在练习精进到精神层面的修行。
 

瑜伽对于Leah是生命的转化,Asana 使 Leah学会谦卑与臣服,Pranayama 让 Leah享受拥有一颗宽容之心。



培训的安排如下

22日上午安排:
6:00 ~ 7:00 清洁法与呼吸控制法练习
7:00 ~ 9:00 早餐 + 自由活动
9:00 ~ 10:00 瑜伽经讲解1:概述
10:00 ~10:30 休息
10:30 ~12:30 体式练习
12:30 ~ 15:00 午餐 + 午休

下午安排:
15:00 ~ 16:00 啊育吠陀养生
16:30 ~18:00 瑜伽修复体式+呼吸控制法练习
18:30 晚餐
20:30 烛光冥想 (自选)

23日上午安排:
6:00 ~7:00 清洁法+呼吸控制法
7:00 ~9:00 早餐+自由活动
9:00 ~10:00 瑜伽经讲解2 瑜伽八支 第一支 制戒
10:30~12:00 体式练习
12:30 ~ 15:00 午餐+休息

下午安排:
15:00 ~ 16:00 啊育吠陀养生
16:30 ~18:00 修复体式+呼吸控制法
18:30 晚餐
20:30 烛光冥想(自选)

24日上午安排:
6:00 ~ 7:00 清洁法+呼吸控制法
7:00 ~ 9:00 早餐+自由活动
9:00 ~ 10:00 瑜伽经讲解3 瑜伽八支 第二支 内制
10:00~ 12:00 体式练习
12:30 ~ 15:00 午餐+休息

下午安排
15:00 ~ 16:00 啊育吠陀养生
16:30 ~ 18:00 修复体式+呼吸控制法
18:30 晚餐
20:30 烛光冥想(自选)


25日上午安排
6:00 ~ 7:00 清洁法+呼吸控制法
7:00 ~ 9:00 早餐+自由活动
9:00 ~ 10:00 瑜伽经讲解4 瑜伽八支 第三支 体式 + 第四支 呼吸控制法
10:30 ~12:00 体式练习
12:30 ~ 15:00 午餐+午休

下午安排:
15:00 ~ 16:00 答疑+讨论
16:30 ~ 18:00 倒立体式+呼吸控制法
18:30 晚餐
20:30 烛光冥想(自选)

26日上午安排
6:00 ~ 7:00 清洁法+呼吸控制法
7:00 ~ 9:00 早餐+自由活动
9:00 ~ 10:00 瑜伽经讲解5 瑜伽八支 第五支 收摄感官 + 第六支专注
10:30 ~ 12:00 体式练习
12:30 ~ 15:00 午餐+午休

下午安排
15:00 ~ 16:00 答疑+讨论
16:30: ~18:00 倒立体式+呼吸控制法
18:30 晚餐
20:30 烛光冥想(自选)


27日上午安排
6:00 ~ 7:00 清洁法+呼吸控制法
7:00 ~ 9:00 早餐+自由活动
9:00 ~ 10:00 瑜伽经讲解6 瑜伽八支 第七支冥想 + 第八支三摩地
10:30 ~ 12:00 体式练习
12:30 ~15:00 午餐+午休

下午安排
15:00 ~16:00 答疑+讨论
16:30 ~18:00 倒立+ 呼吸控制法
18:30晚餐
20:30 烛光冥想(自选)
 
梵音瑜伽静修给你一个全新的视角与机会去审视你的瑜伽习练。在全天候,不被打扰的环境里练习体式,呼吸控制法,唱诵与冥想;跟随李培筠老师学习《瑜伽经》,同时分享彼此的习练心得。通过六天的“在一起”,让我们温故而知新,彼此支持与鼓励,精进练习,感受瑜伽的美好,一起迎接一个崭新的收获的季节。
 
温馨提示:此次静修特设答疑部分,它既包括当天学习与练习的问题,也包括平时自我学习练习的困惑,如果你有此类问题,请事先写下来,课前交给老师,这样能够更好地利用有限的时间,最大限度地满足大家。如果你有非常隐私的问题,不方便与大家分享,你可以提前预约李老师的私人时间,她会在每天下午2-3点免费回答此类问题,每天3个学生。

从赤壁市到静修中心我们免费接,请提前告诉我们到站时间和地点。从静修中心到赤壁市我们可帮助安排车送,车费自付( 单车送120元一趟,可多人拼车分担车费),请联系红红13488823332.告知您的交通方式,她们能给您建议,确保一路顺利。


此次培训共6天,900元/人,属于半公益性质
报名电话:010 8599 9566  187-0112-0611
汇款账号:

中国建设银行   北京市永安支行  ,户名:向百年,卡号:622 2800 0102 4103 4482
中国工商银行   北京市东方梅地亚支行 , 户名:向百年,卡号:621 5590 2000 0817 9640
中国农业银行   北京市光华路支行 ,户名:向百年,卡号:622 8450 0180 0069 1178
微信支付号:136 9159 9258(若选择微信支付,请添加此微信号直接支付)
支付宝账号:1033262825@qq.com 户名:向百年
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