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Jo Phee老师的3天阴瑜伽工作坊

【名师培训】 2015-05-28
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2013年11月1日—11月3日,3天
阴瑜伽,解剖学以及经络学的密集培训
JO PHEE
资深注册瑜伽教练(E-RYT500)


Jo Phee是世界上最早获得阴瑜伽教练认证的瑜伽教练之一,并且是一位著名的阴瑜伽教练培训项目的资深培训师。她是阴瑜伽创始人Paul Grilley 的直接助手,并得到Paul的亲自指导来教授他在亚洲的全部瑜伽教练培训项目。

Jo成长于一个中国道教家庭。Jo熟悉中国传统医药并与之相伴。在她小时候,家里经常会接触到中医医生,针灸师和中药保健。在阴和阳之间寻求平衡对于Jo来讲是她的第二本能,因为古老的道教理念在她的家庭中根深蒂固。


Jo 首先在加州向Sarah Powers学习阴瑜伽,并多年协助Paul Grilley在他的教练培训项目中。Jo曾就读于新加坡中国传统医学学院和中国传统医学研究院。她还在Bihar 瑜伽学院深造,学习Yoga Nidra(瑜伽休息术)的古老习练,并把这一习练融合到她倍受欢迎的阴瑜伽课程中。她还对整体解剖学和筋膜研究有很大的兴趣,并一直向知名的Somanaut, Gil Hedley学习。

Jo Phee是一位美国瑜伽联盟认证的瑜伽教练培训师。她任教于200小时和500小时教练培训课程,并指导很多国际阴瑜伽静修和研讨培训项目。

阴瑜伽是印度哈他瑜伽体位与中国针灸学相交织的理疗和冥想练习。在身体层面上,阴瑜伽被动地伸展身体的深层结缔组织,专注于关节,韧带和骨骼,润滑并增加其水分含量,使他们更加柔韧。这个结缔组织的直接刺激有力地形成一个改善的,平衡的体内能量流(气)。在精神层面上,阴瑜伽习练使我们繁忙的心灵得到放松并形成一个安静的沉思空间,由此内在的情绪困扰逐渐消散。

 

阴瑜伽习练的根基是解剖学,因为如果没有对于肌肉和关节的理解,无法建立对于身体运动的真正的信心。对于解剖学的洞察在处理损伤,禁忌,以及体位调整和变化的逻辑时至关重要。解剖学是一个巨大的学科,但是对于其基本知识的适当理解可以澄清并简化所有的瑜伽练习,无论是什么风格的瑜伽练习。

经络是电磁通路,在这里能量(气)流经这些水的通道。气流不断地从一个经络到另外一个经络。气流中的任何中断都是一个失衡的表现。如果一个人的活力和能量被认为出现减少,这是一个由于气不足导致人体的器官或组织运作不佳的表现。中国经络理疗系统
(源于中医)基于气供应不足导致人们容易感染疾病的理念。恢复气是恢复整体健康和福祉的个人终极目标。


11月1日(周五) 
晚上6:00 – 8:30 :阴瑜伽理论和习练
这个培训课程将介绍阴和阳的概念,阐述阴瑜伽的理论以及如何习练阴瑜伽。这个课程包含一个完整的阴瑜伽练习。


11月2日(周六)
上午10:00 – 12:30:阴瑜伽解剖学(下半身)
下午2:30 – 5:00  :阴瑜伽解剖学(上半身)
此课程将研习身体的14个关节部分,大腿的四个肌筋膜间隔,躯干的六个肌筋膜间隔,上半身的运动,紧张和压缩的理论,以及骨骼变化的幻灯片演示。上下午各包含一个完整的阴瑜伽练习。


11月3日(周日)
上午10:00 – 12:30:阴瑜伽经络 (下半身)
下午2:30 – 5:00 : 阴瑜伽经络 (上半身)
这个培训课程将结合中国经络理论与阴瑜伽的体位来帮助我们理解我们如何修复功能失调的区域,并通过阴瑜伽练习保持经络系统内气的平衡。我们的主题包含现代经络理论,筋膜幻灯片演示和经络的途径。上下午各包含一个完整的阴瑜伽练习。


* 建议学员们携带毛衣和袜子以便在练习期间保暖。

学费
优惠价 (需提前一个月报名) 
全部三天:人民币 1985 
只第一天:人民币555
第一天 + 第二天:人民币1415
第一天 + 第三天:人民币 1415
正常价格
全部三天:人民币 2380
只第一天:人民币665
第一天 + 第二天:人民币1695
第一天 + 第三天:人民币 1695
*不能只参加第二天+第三天的培训,而不参加第一天的培训课程

¥2380元/人,提前一个月报名是¥1985元/人
报名电话:010 8599 9566  187-0112-0611
汇款账号:


中国建设银行   北京市永安支行  ,户名:向百年,卡号:622 2800 0102 4103 4482
中国工商银行   北京市东方梅地亚支行 , 户名:向百年,卡号:621 5590 2000 0817 9640
中国农业银行   北京市光华路支行 ,户名:向百年,卡号:622 8450 0180 0069 1178
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