阿斯汤伽学员分享——瑜伽,一辈子的修行

2019-11-04 15:39:03

“没有人能两次踏入同样一条河流,瑜伽习练亦是如此,每一个当下都是独一无二的,都是崭新的体验,都能感受到生命的无限活力”


文 | 王蕾(9月湖北阿汤三班)


坐在奔驰的高铁上,内心如此平静。

回忆这14天来的点点滴滴,从进入校园的第一天被环境感染,幸运地感受了一堂校长的哈他课程,到文明老师阿汤课上的一呼一吸、开始结束唱诵、理论学习、体式练习、矫正辅助、早起晨练、小组考试都给人满满能量,满满感动。



以前以为阿斯汤伽就是固定瑜伽体式的组合,各种高难度体式串联,以为一个动作一个呼吸,以为是更适合男士的练习,以为练习阿斯汤伽很累~这一次,打破了我对阿斯汤伽的认知,更新了我对瑜伽的认知,对瑜伽习练的认知,对呼吸的认知,以及对于瑜伽老师的认知。起初的两三天,还有一点练习的酸痛,后面越来越有感觉,特别是第七天的休息之后,每次练习结束都感觉身体很轻盈,心情很舒畅。



在文明老师的课堂,第一次听到——去除无明、去除无知,放下身体对意识 、思想的束缚 ,放下身体的空间,感受到一股力量,让我深深地体会到瑜伽练习的目的,要学会处理空间的关系,收获不沉重的身体,不躁动的心。而优秀的阿斯汤伽老师,除了专业能力的要求之外,要保持自我练习和矫正的能力,要具备空杯心态,不断学习,要有耐心、包容心、责任心、无分别心、奉爱心,这些是在当下的每一次课堂中体现的,也是一位老师的境界体现。


接触瑜伽五年多时间,从身体状态到内心的状态,对我都有很大影响。因为练习的执念、错误的发力,中间有过想放弃的时候,庆幸遇到Fine Yoga再次让我感受到垫上的欢畅,找回了初心。也许是注定的缘分,正好在这个9月参加了文明老师的阿斯汤伽课,在开学季,对于自己的工作生活有了新的感受,对于瑜伽习练也有了更加明确的方向。


Ashtanga vinyasa yoga
感恩遇到负责、无分别心的文明老师,优秀的助教老师们,努力认真的同学们,特别有缘份的室友们。和大家一起学习、练习,能量满满。



瑜伽是一辈子的修行。一呼一吸间,即是一个世界。坚持练习,认真计数,期待下一个五年。只有去经历才会有认知,看到的、听到的、都不是自己的瑜伽,也希望更多人能受益于瑜伽。

练习,练习,练习,一切随之而来。

Namaste



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