梵音瑜伽——改变了我什么?

2019-11-04 15:38:32

文 |  修竹(2018.10哈他二班)



图片拍摄(杨予卓)


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离开赤壁“梵音瑜伽静修中心”已经快一年了,这一年里,一样的会计天天忙,一样的日子天天过,一样的环境天天看,不一样的是心境发生了很大的改变。



我因为身有缺陷,表面开朗的背后总有一丝丝的自卑感,这个不能做,那个做不了,干什么都没有自信心。因为朋友的邀请,我参加了梵音十六周年庆,活动中我非常没有自信的问了饶校长一句话:“像我这样的人可以做瑜伽吗?”,“当然可以,每个体式通过变化你都能做”饶校长非常肯定的一句话,给了我很大的动力。我把全年所有的假集中起来,参加了2018年10月份哈他教培课。




Fine  Yoga




图片拍摄(Temple)


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学习是辛苦而充实的,每天的早课,晚课要体验不同的瑜伽练习,流瑜伽、阿汤、塑形、开肩开背开髋专项练习等,更不用说上下午的课程安排的满满的。我默默地学习,从不演示,是郭晓东老师把我叫上去演示,告诉他们开胸的方式有很多,不是只有固定的体式。墙和砖都是我们的助力,每个人都可以根据自己的情况选择适用的体式。这一点让我对瑜伽练习有了崭新的认识。


好喜欢我们的4个助教,他们先后当过我的“私教”老师,针对性的给我讲解体式对我而言的正位和力量的建立。他们对我说的最多的话就是:“姐,你真的很棒,如果可以再怎样怎样,就更好了。”在他们的鼓励中我坚持学习,努力吸收和提升认识。


二十八天匆匆就过去了,二百个小时的学习,让我收获满满。到了离开的日子,满是不舍,助教对我说:“姐,你自己不知道,你和刚来时变化非常大了。”我自己感觉不到我身体的变化,但心是安静和坚定的,未来不再渺茫。


回来后,我投入到正常的工作中,瑜伽却成了我每周需要三次打卡的坚守,所有的练习有了觉知,所有的汗水有了目标。我组建我单位的瑜伽协会,带领更多的朋友加入进来。为提升认识,我又参加了瑜伽理疗康复学习,从医疗的角度更好的理解了瑜伽的作用和功效。我们瑜伽舞韵的表演在单位得到很高的认同。




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很多人都说我改变了很多,人更挺拔了,性格更开朗了,我也察觉到我从身体到认识的改变。


 梵音改变了我的工作方式,我开始从欣赏的角度去鼓励我们科室的同志们协同工作,不再是这人干这不行,那人干那不行的报怨了。我的赞扬,让全科人更努力,业务配合的有效性得到提升。

梵音改变了我的认识,瑜伽对我而言不再是单纯的拉伸运动,梵音从理论到实际培养了我在瑜伽中的觉知、呼吸、正位、力量的建立,对平衡和稳定有了更深层的认识。


梵音改变了我的意志力,让我这个“三天打鱼两天晒网”的散漫性格开始有了自律。持戒的约束,一周不少于三次的瑜伽打卡,让我在精进的路上努力前行。


梵音改变了我的生活态度,让我这个总是纠结得失,焦虑睡眠,烦心事务的人,开始学会了放下,学习在无常的人生中找到自己安心之处。无眠就听小说,事多就一件一件解决,生活还是原来的生活,但不再是那么沉重,反而有一种岁月静好的期待。


遇见梵音,遇见最美好的自己,感恩梵音。namaste




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