FineYoga梵音瑜伽——Dorothy老师阿斯汤伽工作坊

2020-12-06 10:50:40


初见Dorothy老师,便能感受独有Ashtanga老师的气场——静坐时宁静,独自练习时全身力量的瞬间迸发。



此次工作坊是一个将一种能量整合为一个整体的高能量练习,所有学员将在保持非常专注持久的流动下,有效的把自己的意识和练习推到一个超越现有练习状态的层面, 是每一个瑜伽从业人专业深造晋级的最佳选择。


Mysore课上,Dorothy老师总能在需要帮助的时候出现在练习者们的身边


名师介绍

FineYoga

Dorothy老师


Dorothy老师


●在文华东方酒店(香港)和Yoga Mala(香港)担任高级瑜伽教练

●参加欧洲各地瑜伽工作室的客座教师:康沃尔郡的Limehouse瑜伽

●布鲁塞尔的Let's瑜伽

●卢森堡的Ashtanga瑜伽


●同时还是John Scott 500小时认证老师


●大师Manju Jois(Pattabhi Jois 的儿子)的长期学生


瑜伽心得:

瑜伽不仅是一种自律的表现,而且是一种生活实践,我把这种意义融入并付诸实践,所以我不认为这是一种练习,这只是一个身体锻炼,它对身体有很多益处。



教学心得:

我教Ashtanga瑜伽,我不认为自己是一个老师,而是一个传递知识的使者,把习练的经验传授给其他的练习者。


课程详情

FineYoga

每日安排


:课程内容会根据当天练习情况调整。



第一天—第三天

【7:00-9:00 】

Fully Sanskrit Counted Ashtanga Vinyasa Practice 

梵文记数练习梵文记数全串连口领课


【10:30-12:00 】

After-practice discussion 

针对性解决 課后討論


【14:00-16:00 】

Yoga Therapy 

瑜伽理疗


第四天

【7:00-9:00 】

Integration of Yoga Therapeutic postures/asanas (A combination of primary and second series vinyasa practice)

(接近二级序列的记数练习)


【10:30-12:00  】

After-practice discussion 

针对性解决,課后討論


【14:00-16:00 】

Yoga Therapy 

瑜伽理疗



第五天-第六天

【7:00-9:00 】

Assisted Self-practice

矫正练习


【14:00-17:00 】

Yoga Therapy and fundamental body adjustments 

瑜伽理疗与基本身体调整



第七天

【7:00-9:00 】

Assisted Self-practice

矫正练习


【14:00-17:00 】

Inversions and Vinyasa techniques 

倒立体式及串連技巧 


1. Downward facing dog -下犬式

2. Shoulder stand - 肩倒立

3. Headstand -头倒立

4. Handstand transition -手倒立

5. Lifting and Balance

6. Jumping through - 前穿越、后穿越 

7. Backbending and Standing drop-back - 后弯及站立



第八天单次

【单节早课,可单报】

Combination of Primary and Second Series Sanskrit Counted practice 

第一及二序列綜合性全串連梵文记数口令课

(**Recommend more experienced practitioners and teachers to join**)


注:课程费用400元(如果报工作坊,可赠送)


1.

适合人群


●瑜伽老师——也许你是一位瑜伽老师,早听闻阿斯汤伽的魅力,那么本次培训是一个有挑战性的开始,它会给你自我练习带来意想不到的提高。


●阿斯汤伽瑜伽老师——也许你现在的的教学灵活多变,但没有办法满足更高要求的练习者,那么,这是你系统学习阿斯汤伽系统教学的最好机会。


●汤粉或瑜伽爱好者——也许你是阿斯汤伽的忠粉,已经自我练习阿斯汤伽好几年,但有些瓶颈还是无法超越。


会员——也许你练习阿斯汤伽会员课一两年,但一直是在大课里面混,没法建立自我练习的习惯,那你需要一股更大的能量,解除身上的惰性,让自我练习成为你的生活方式。


2.

课程备注


1、课程全程英文授课,会有翻译进行解说;  

2、课程安排是循序渐进的练习;


报名详情

FineYoga

具体报名请咨询课程顾问


【培训时间】:2021年3月4日-3月11日

【培训地点】:FineYoga北京区会馆


【人数限制】:限40人

【课程价格】:4980元

优惠:

1、提前半个月报名:早鸟价4380元

2、学员会员9折优惠

3、【第八天课程】:400元(如果报工作坊,可赠送)

4、此链接可以单报【第八天】课程,也可以报名七天的课程