初见Dorothy老师，便能感受独有Ashtanga老师的气场——静坐时宁静，独自练习时全身力量的瞬间迸发。
此次工作坊是一个将一种能量整合为一个整体的高能量练习，所有学员将在保持非常专注持久的流动下，有效的把自己的意识和练习推到一个超越现有练习状态的层面， 是每一个瑜伽从业人专业深造晋级的最佳选择。
Mysore课上，Dorothy老师总能在需要帮助的时候出现在练习者们的身边
名师介绍
FineYoga
Dorothy老师
Dorothy老师
●在文华东方酒店（香港）和Yoga Mala（香港）担任高级瑜伽教练
●参加欧洲各地瑜伽工作室的客座教师：康沃尔郡的Limehouse瑜伽
●布鲁塞尔的Let's瑜伽
●卢森堡的Ashtanga瑜伽
●同时还是John Scott 500小时认证老师
●大师Manju Jois（Pattabhi Jois 的儿子）的长期学生
瑜伽心得：
瑜伽不仅是一种自律的表现，而且是一种生活实践，我把这种意义融入并付诸实践，所以我不认为这是一种练习，这只是一个身体锻炼，它对身体有很多益处。
教学心得：
我教Ashtanga瑜伽，我不认为自己是一个老师，而是一个传递知识的使者，把习练的经验传授给其他的练习者。
课程详情
FineYoga
每日安排
注：课程内容会根据当天练习情况调整。
第一天—第三天
【7：00-9：00 】
Fully Sanskrit Counted Ashtanga Vinyasa Practice
梵文记数练习梵文记数全串连口领课
【10：30-12：00 】
After-practice discussion
针对性解决 課后討論
【14：00-16：00 】
Yoga Therapy
瑜伽理疗
、
第四天
【7:00-9：00 】
Integration of Yoga Therapeutic postures/asanas (A combination of primary and second series vinyasa practice)
（接近二级序列的记数练习）
【10：30-12：00 】
After-practice discussion
针对性解决，課后討論
【14：00-16：00 】
Yoga Therapy
瑜伽理疗
第五天-第六天
【7：00-9：00 】
Assisted Self-practice
矫正练习
【14：00-17：00 】
Yoga Therapy and fundamental body adjustments
瑜伽理疗与基本身体调整
第七天
【7:00-9：00 】
Assisted Self-practice
矫正练习
【14：00-17：00 】
Inversions and Vinyasa techniques
倒立体式及串連技巧
1. Downward facing dog -下犬式
2. Shoulder stand - 肩倒立
3. Headstand -头倒立
4. Handstand transition -手倒立
5. Lifting and Balance
6. Jumping through - 前穿越、后穿越
7. Backbending and Standing drop-back - 后弯及站立
第八天单次
【单节早课，可单报】
Combination of Primary and Second Series Sanskrit Counted practice
第一及二序列綜合性全串連梵文记数口令课
(**Recommend more experienced practitioners and teachers to join**)
注：课程费用400元（如果报工作坊，可赠送）
1.
适合人群
●瑜伽老师——也许你是一位瑜伽老师，早听闻阿斯汤伽的魅力，那么本次培训是一个有挑战性的开始，它会给你自我练习带来意想不到的提高。
●阿斯汤伽瑜伽老师——也许你现在的的教学灵活多变，但没有办法满足更高要求的练习者，那么，这是你系统学习阿斯汤伽系统教学的最好机会。
●汤粉或瑜伽爱好者——也许你是阿斯汤伽的忠粉，已经自我练习阿斯汤伽好几年，但有些瓶颈还是无法超越。
●会员——也许你练习阿斯汤伽会员课一两年，但一直是在大课里面混，没法建立自我练习的习惯，那你需要一股更大的能量，解除身上的惰性，让自我练习成为你的生活方式。
2.
课程备注
1、课程全程英文授课，会有翻译进行解说；
2、课程安排是循序渐进的练习；
报名详情
FineYoga
具体报名请咨询课程顾问
【培训时间】：2021年3月4日-3月11日
【培训地点】：FineYoga北京区会馆
【人数限制】：限40人
【课程价格】：4980元
优惠：
1、提前半个月报名：早鸟价4380元
2、学员会员9折优惠
3、【第八天课程】：400元（如果报工作坊，可赠送）
4、此链接可以单报【第八天】课程，也可以报名七天的课程
