教练培训课程介绍&课程表

2020-12-09 15:32:00


哈他瑜伽(Hatha Yoga)

【28天】



200小时哈他瑜伽教练培训班 

零基础蜕变瑜伽教练必修




FineYoga梵音瑜伽的哈他瑜伽,又称为梵音一级,是将学生准备成为一个哈他瑜伽教练,同时为同学们学习其他瑜伽派别打好坚实的基础,为了您能成为一名优秀的瑜伽教练!



校长集结多位重磅级导师合力研发哈他瑜伽教练培训班,此课程会教毕业生去带哈他课,(梵音1级课,练习强度1级),结合梵音科学的编排,注重正位、呼吸、综合、全面,基础的瑜伽练习,课程节奏适宜、强度偏小,比较适合瑜伽初学者,是梵音会馆受欢迎的课程之一。


课程安排


:课程会有微调,以调整后为准。


这个培训是所有其它课程的基础,会教学生打下正位知识的基础,建立练习习惯,学习一些瑜伽理论如《瑜伽经》、阿育吠陀、呼吸练习、唱诵…….但是梵音的教练培训还是注重实用原则,强调体位正位要点,编排原则,口令表达技巧….等等,让同学们紧凑提高教学技能,成为一个合格的教练。



课程内容系统精讲5大系列,涵盖初中高级近百个体式原理及变体精讲、正位理疗、身体解剖、呼吸、瑜伽哲学,同时注重实践,融合口令引导、手法矫正、课程编排,全方位锻造你蜕变优秀瑜伽教练!



毕业后的支持政策

★免费/优惠的就业班,迅速地提高毕业生带课能力;

★免费的视频网,让同学们毕业后继续在家复习巩固,成为实力派教练;

★注册教练——梵音注册教练,业界就业免面试;


Ashtanga阿斯汤伽

【13天】



150小时培训

古老、科学、严谨的瑜伽体系



一种传统严谨的,身心有效的练习,有一定的练习强度,需要练习者循序渐进培养练习,它会快速有效的增加你身体的力量和柔韧性,清洁身体,由于其中系统的专注方法,它被称之为“运动的冥想”,在有效锻炼身体塑形的同时,达到有效地收心,减压,改善休息能力等冥想之功效。在梵音是受客人欢迎的课程之一,也是大部分教练的日常练习。



Ashtanga的基础理论知识,深刻具体的讲解一级每个体位的做法,教法和矫正手法,我们的教学特点在于启发,培养学员自身对体位的理解和掌握能力,毕业后学员不仅熟练Ashtanga一级每个体位做法,教法和矫正手法,还有能力对所有其它的Asana 体位的做法,教法和辅助手法类推掌握,我们的培训是对你整个练习和教学水平的提高,不只是学到Ashtanga一级。



John Scott 是 FineYoga 阿斯汤伽的教学顾问,合作教练培训



课程安排


:课程会有微调,以调整后为准。


本次培训是阿斯汤伽串联瑜伽的初级序列,也叫理疗瑜伽,其目的是建立力量、稳定根基,改善身体的僵硬,消除身体层面的毒素。



Ashtanga教学内容


● 了解Ashtanga vinyasa yoga的历史,瑜伽哲学、瑜伽经的讲解;

● 培养乌佳依(ujjayi)呼吸如何在练习中进入流动的冥想,三个能量锁的收束法;

● 教授Ashtanga阿斯汤伽的基础理论知识, 深刻具体的体位精讲、教法和手法辅助;

● 梵文计数原理和口令表达,完成实用的阿斯汤伽教学;

● 讲解阿斯汤伽基础课程,并掌握如何安排60、75 、90分钟课程。



内观阴瑜伽

【2天】


梵音“内观阴瑜伽”,融入了冥想静心的练习元素,课程受到了会员的一致好评,同时体现了梵音课程的专业水准和会员的瑜伽水平,课程通过门店的长时间实践,我们会把它分享给更多的人,开设内观阴瑜伽教练培训。



课程安排


:课表会有微调,请以调整后为准!


优惠:

  1. 内观阴瑜伽和阿斯汤加或流一起报名,内观阴瑜伽可以享受半价优惠

  2. 内观阴瑜伽和阿斯汤加与流三项一起连报,内观阴瑜伽可以赠送


内观阴瑜伽内容:


内观呼吸觉察心念,在伸展好结缔组织的基础上,让人专注减压,修复身心。学会放下念头,甚至在生活中学会放下执念,提高专注力。常用体式讲解,学习内观阴瑜伽的练习方法和教法。


内观融合

●细致讲解阴瑜伽的理论和加入静坐内观元素的融合;


结合中医

●中医基础理论,经络,以及如何应用于瑜伽练习;



体式精讲

●体式讲解,辅具运用,避免错误练习;


内观培养

●静坐内观培养练习;


教学实践

●如何教学阴瑜瑜和升级版内观阴瑜伽,其区别在哪里。


流瑜伽(Flow Yoga)

【9天】


FineYoga梵音瑜伽的流瑜伽Flow Yoga,建立在哈他瑜伽与阿斯汤伽瑜伽的基础上,衍生出来的一种灵活,多变的体式串联序列,它的练习风格和难度都介于两者之间。



基于梵音均衡科学的编排原则,借用阿斯汤伽里的Vinyasa 来衔接体位,注重呼吸和动作的配合,配合音乐,整体课程顺畅流动,注重建立体力和灵活度,有一定的练习强度。


流瑜伽里我们的课程就很丰富了,包括后弯主题,开胯(力量)主题,扭转主题…..再加上我们的肩颈正位,开肩开胯,肩颈脊椎这些热门主题课和私教。



这些课程都是校长在多年的练习、教学和去国外学习过程当中,推出来的课程。值得一提的是,这些课程也是梵音众多会馆受欢迎的课程。我们坚持对学员负责的宗旨,课程实用,好用,教练培训只教授我们会馆受欢迎的课程内容,将我们多年的教学经验,会馆运营经验精华传授给学生。


课程安排


:课程会有微调,以调整后为准。


流瑜伽的授课内容是结合Ashtanga的科学顺序,结合众多体位,教会你在梵音经过实践的经典,实用的课程编排(包括画小人图记录). 主要培训编课能力和授课技能。 要求学员已有一定基础,利用已学过的知识,循序渐进。



FineYoga梵音瑜伽的流瑜伽团队,精进练习,不断学习丰富,吸收国际先进元素,又容纳实际教学和练习经验,保持流瑜伽的最高水平。由于流瑜伽培训实用易学,又有网络视频课的支持,毕业生回家后可以继续练习学习,再在教学中与客人分享,FineYoga梵音瑜伽的毕业生人才辈出。


塑形瑜伽

【5天】


梵音FineYoga的塑形瑜伽是饶校长,苗苗老师等核心团队,有着瑜伽深厚的功底,在参考美国瑜伽界的塑形教学,并向国内顶级的普拉提老师学习,在丰富的教学实践中总结研发出来的练习。其强度宜人,塑形效果好,瑜伽修心的练习,很快被全国瑜伽会馆学习,效仿。


课程安排


:课表会有微调,请以调整后为准!

报名塑形,需学过FineYoga梵音瑜伽的流瑜伽


在遵循并保有瑜伽传统的基础上,配合哑铃、塑形球,加入普拉提的元素,从而有效的增强体力和塑形,达到想要的身材和线条。


塑形瑜伽教学内容:


主题一:哑铃塑形:

●臀部腿部肌肉讲解

●臀腿的启动和练习

●哑铃使用方法和技巧

●手臂哑铃动态练习的方法和套路


结合手臂哑铃动态练习,侧重美化上肢线条,增强背部力量,通过加深腿部根基训练,雕塑臀型,达到全身塑形的效果。



主题二、腰腹塑形:

●腰腹部肌肉讲解;

●腹部练习的方法和思路;

●小型瑜伽球怎样用在腰腹练习当中;

●腰腹练习的益处;


借助瑜伽小球,针对性地强化腹部各块肌肉,练出马甲线人鱼线,达到腰腹塑形。


热瑜伽(高温瑜伽)

【4天】


Hot Yoga高温瑜伽,是由印度瑜伽大师Bikram Choudhury(比克拉姆·裘德瑞)及妻子,与一位日本医生在哈他瑜伽的基础上创立的。



体式中保留了原始哈他瑜伽的26个体式,按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地编排体式顺序,并把充满氧气的新鲜血液100%的输送到身体各个部位,让它们恢复到健康、自然的工作状态,这也是普通瑜伽难以达到的。



Hot Yoga非常适合初学者和长期缺乏运动锻炼的都市白领。


课程安排


:课表会有微调,请以调整后为准!


热瑜伽教学内容:


体式精讲

●26个固定体式的讲解,以及在正位基础上的口令引导;


教学方法实践

●热瑜伽的教学方法及注意事项;



常规课程

课程时间及地区分配

Fineyoga

联系方式-电话同微信

吉吉:188 7283 9070     

小渔:189 1795 0604     

思微:188 7150 8343

大同:189 2385 2491     

剑锋:157 5620 4380     

秀秀:177 7154 7628

小微:153 1763 4538     

超超:139 9754 0601    

阿婵:189 2527 3481

小雪:187 0112 0622    

王晶:187 0112 0622     

阳阳:189 3001 2384

小孟:138 1135 4247     

魏群:155 8680 7819     

小真:133 2199 1185

悦悦:187 2778 0856     

凯凯:138 1145 3374     

环环:173 7153 0738