中国—杭州
John Scott梵音瑜伽上海 阿斯汤伽串联瑜伽—经络净化
初级/二级序列精进工作坊
John Scott 老师的工作坊时间推迟至2021年3月，具体时间请关注梵音瑜伽微信公众平台【FineYoga梵音瑜伽】
二级序列，John Scott亲授
阿斯汤伽串联瑜伽初级序列让学生与自己的身体重新找回连接：从结构到根基。所以整个练习被称之为“Yoga Chikitsa—瑜伽理疗”。一旦根基、收束、乌加依和曼陀罗（唱诵）在身体的结构里建立好，学生便做好了准备进入到内在而精微的觉知层面，并开始真正的“形态变化”，从人形流动变化到动物之形—“经络净化—洁净精微通道，允许自由流动”。
加入本次由John Scott和Julia Grant Scott亲授的为期五天的阿斯汤伽串联瑜伽计数法，初级/二级序列密集精进工作坊
在这五天里，John会从对初级序列的回顾开始，每天逐一引入新体式。正如当年上师教授他“二级序列计数”一般，他也会将其传授给工作坊的每一位学生。计数法就像曼陀罗一样，让学生去聆听、去记诵、去学习。另外，对于每一个新体式，他也会以完整串联的方式一步一步地授予大家。
密集工作坊
让我们齐聚一堂，成为一个习练的整体，扎根大地，被瑜伽的原则所拥抱和护佑。让我们带着同一个愿景，去共同专注、彼此成长、一起绽放、一齐闪耀。
让我们沉浸在曼陀罗之音里，摈弃一切杂念，将俗世和局限抛除，流动起来，从蝗虫变到青蛙，从青蛙变到阿朱那之弓，从阿朱那之弓变到骆驼之王：蝗虫式、蛙式、弓式、骆驼式。
密集工作坊将引领你来到无限潜能之门。“当下”，便是你去“飞翔”、学会计数并进入深度专注的契机。
飞跃出你受限的自我，并意识到那非凡的你！
五日密集培训日程安排
▶▍第一天
7:00 - 10:00 am 早课练习 初级序列完整串联练习
梵文计数曼陀罗练习
通过从完整初级序列的练习开始，让大家凝聚为一体，为工作坊奠定一个良好的基调，即意识、呼吸和身体的合一性。
2.00 – 4.30 pm 下午技巧讲解课
回顾关键瑜伽理疗序列体式，这些体式都是经络净化序列体式的基础。John将会在这堂理论/技巧课上讲述理解体式之间关联的重要性。没有哪一个体式是独立存在的，每一个体式要么就是基础性体式，要么就是进级性体式。。
记得上课时带好瑜伽笔记本做好笔记。
▶▍第二天
7:00 - 10:00 am 早课练习
一半初级序列
计数串联练习
开始二级序列
逐个体式循序渐进的学习
今天的练习会从专注的梵文计数开始，练习一半的初级序列，然后John会一个接一个地引入二级序列的头四个体式，并在结束序列之前对手倒立和站立后弯（下轮）进行一定的讲解。
下午没有课程，自由活动。
▶▍第三天
7.30 - 10.00 am 早课练习
一半初级序列
计数串联练习
继续二级序列
加入逐个体式
今天的练习又是以专注计数的一半初级序列开始，然后John会邀请全体练习者在练习二级序列头四个体式时共同“发出声音地去用梵文计数”。然后以精讲的方式继续逐个讲解二级序列的新体式。
2.00 – 4.30 pm 下午技巧讲解
回顾新体式的根基和串联计数
John会在这堂理论/技巧课上继续探索新体式的梵文计数、根基和顺位，这是一个难得的机会。为了能独立、高效地做好练习，并切身感受到每一个体式的本质，需要从最开始就掌握好每一个体式的名字、含义和总串联数，并知道其根基在哪里。
▶▍第四天
7.30 - 10.00 am 早课练习
一半二级序列
计数串联练习
以初级序列的后半部分结束
今天的练习将直接进入二级序列，以完整串联、专注的梵文计数的方式进行。John老师会邀请全体练习者以“轻声耳语”的方式和他共同发出串联的曼陀罗之音。然后继续对二级序列的新体式进行逐个的精讲。
下午没有课程，自由活动。
▶▍第五天
7.30 - 10.00 am早课练习
二级序列
计数串联练习
我们的旅程继续。今天的练习John还是带领大家直接从二级序列开始，做好专注的串联梵文计数，让作为学生的你将所有感官向内收敛，并开始感觉到意识跟随流动变化为二级序列中的各种动物之形。这最后一堂课是一次良机，让你学会“放下”，并“带着童真的心态去嬉戏”；它让你超越那有限而平凡的自我。这个计数法和它诸多的1%的技巧能深化、拓展你的瑜伽习练，并为你的人生带来使命感和喜悦之情。
▍John Scott
自1987年以来，John Scott一直笃定研习瑜伽之道。从1989年起他开始潜心师从于帕塔比·乔伊斯（Shri K Pattabhi Jois）。1993年他得到帕塔比·乔伊斯亲自授权教授阿斯汤伽瑜伽。John出生于新西兰，最开始本科期间在新西兰和澳大利亚学习工业设计，并获得工业设计的应用科学学士学位。
John将他的设计意识和技巧融入阿斯汤伽瑜伽的教学中，形成独一无二的教学风格。他高度个性化、逻辑严谨却情感细腻敏感的教学方式深入人心，使得他拥有众多坚定的追随者。在过去的27年里，他不断深入研究瑜伽，创作了阿斯汤伽初、中、高级序列的图解和素描（线条画），闻名于世，至今仍广为流传。这些图画作品被出版，后来被用在Lino Miele的《阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga Yoga）》一书中。
John也将其经验集结成著述《阿斯汤伽瑜伽：循序渐进练习动态瑜伽的指导要领》（盖亚图书）（中文版第二版出版于2018年1月，由梵音瑜伽创始人饶秋玉翻译）；并且制作了“阿斯汤伽瑜伽初级序列”的光碟。John依然笔耕不辍，目前正在撰写新的著作。
“当今瑜伽传统分支、流派和品牌繁多，均自称源于某个古典文献，有些典籍甚至认为瑜伽自远古时代便一直存在。对于我而言，这门练习究竟有多古老，或者源自哪个传统，这些并不重要；重要的是，它对我是起作用的！它对你来说有用吗？” —John Scott
让你超越平凡的
阿斯汤伽串联瑜伽—经络净化
初级/二级序列精进工作坊
John Scott亲授
时间：John Scott 老师的工作坊时间推迟至2021年3月，具体时间请关注梵音瑜伽微信公众平台【FineYoga梵音瑜伽】
价格：RMB 4800
早鸟价：RMB 4300（提前一个月报名）
地点：FineYoga杭州区（具体地点届时会另行通知）
课程顾问：
建 新：157 0136 346
悦 悦：187 2778 0856
小 玉：152 7269 6631
小 雪：187 0112 0622
淑 宁：188 1001 8454
思 微：188 7150 8348
徐 徐：159 2693 3449
秀 秀：189 6462 1933
环 环：173 7153 0738
小 真：133 2199 1185
海 涛：138 1145 3374
