教练李阳阳

姓名:李文汉(李阳阳)

教授课程:阿斯汤加   正位理疗

瑜伽认证及主要培训经历:  

2015年4月完成梵音瑜伽500小时培训。

哈他瑜伽   阿斯汤加瑜伽  阴瑜伽  流瑜伽  热瑜伽

2016年11月  学习 John Scott   5天工作坊。

2018年完成John Scott200小时TTC培训 

教学特点: 多年练习经验,从自己的身体感受看到练习者不同的问题。清晰的解答在练习中遇到的不同问题。教学严谨有序,幽默风趣,简练明要。

 

瑜伽心得: 空间有维度 一维空间看不到二维空间  二维可以看到一维。身体的僵硬可以通过练习慢慢打开,用心去体验身体在每一步的过程,享受这个过程。

      阿汤是一个可以终身练习的瑜伽。每一个年龄阶段的瑜伽都不一样,每天有规律的练习。我们得身体都一直在进步,你会看到我们在不同的时间,做同样的体式是什么样的感觉。你也会发现你的思维在随着你的身体的打开而发生变化。而作为一个瑜伽老师,更需要的是勤加练习。不断的发现再每一个阶段发生的变化,出现的问题。用更好的方式把阿汤传承下去。